Toast s lososom a avokádom

hlasujte teraz
Chuťovky
Veľmi jednoduché
15 min
178 Kcal

Kombinácia losos + avokádo sa zatiaľ osvedčila! Vyskúšajte ho opäť na toaste ako aperitív!

Zložky

16

Príprava

  • Toast s lososom a avokádom - Príprava krok 1Lososa a avokádo nakrájajte na malé kúsky.
  • Toast s lososom a avokádom - Príprava krok 2Zmiešajte s kôprom, citrónovou šťavou a olivovým olejom. V prípade potreby dochuťte soľou a korením.
  • Toast s lososom a avokádom - Príprava krok 3Zmes naaranžujte na blinis.
  • Toast s lososom a avokádom - Príprava krok 4A teraz je váš toast s lososom a avokádom pripravený!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody konzumácie lososa a avokáda?

Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre srdce, zatiaľ čo avokádo obsahuje zdravé tuky a vlákninu, čo podporuje trávenie.
Nie, recept obsahuje lososa, ale môžete ho prispôsobiť použitím vegetariánskych alternatív, ako sú grilované huby alebo tofu.
Toast môžete podávať s čerstvými bylinkami, ako je kôpor alebo pažítka, a pridať plátky citrónu na osvieženie chuti.
Celkový čas na prípravu je len 15 minút, čo robí tento recept ideálnym na rýchle občerstvenie.
Áno, môžete experimentovať s rôznymi prísadami, ako sú rôzne druhy rýb alebo pridaním zeleniny, aby ste vytvorili vlastnú verziu toasta.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 178Kcal
  • Carbo: 15.3g
  • Celkový tuk: 10.4g
  • Nasýtené tuky: 4.6g
  • Proteíny: 5.1g
  • Vlákna: 1.1g
  • Cukor: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Výživové informácie na 1 porciu (68g)

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: