Voda s príchuťou citróna, bazalky a malín

hlasujte teraz
Nápoje
Veľmi jednoduché
4 h 5 m
25 Kcal

Viete, koľko vody denne vypiť? Pre správnu hydratáciu je potrebné denne skonzumovať aspoň 2 litre vody (toto množstvo sa môže zvýšiť v lete alebo v iných špeciálnych situáciách). Nie vždy je to možné, preto hľadáme všetky riešenia, ako si túto úlohu uľahčiť, napríklad prípravou vynikajúcej ochutenej vody. Jednou z najobľúbenejších je určite verzia s citrónom, bazalkou a malinami: vyvážená chuť a príjemná na pohľad, jej ružová farba robí z tejto ochutenej vody chladný nealkoholický nápoj. Nielenže je chutná, nami pripravená ochutená voda má vynikajúce blahodarné vlastnosti vďaka uvoľňovaniu všetkých látok zo zložiek použitých na studený nálev. Stačí ju vyskúšať podľa podrobného postupu a ak chcete ďalší osviežujúci nápad, vyskúšajte ochutenú vodu z uhorky, limetky, mäty a zázvoru. Budete ohromení!

Zložky

4

Materiály

  • 1 hermetický 1-litrový džbán

Príprava

Príprava5 min
Čakací čas4 hodiny
  • Voda s príchuťou citróna, bazalky a malín - Príprava krok 1Citrón dobre umyte a stlačte kôru prstami (je lepšie použiť bio citrón). Potom ho nakrájajte na plátky.
  • Voda s príchuťou citróna, bazalky a malín - Príprava krok 2Opláchnite maliny pod vodou a vložte ich do džbánu (alebo do nádoby, ktorú použijete na prípravu ochutenej vody).
  • Voda s príchuťou citróna, bazalky a malín - Príprava krok 3Teraz vložte do hrnčeka plátky citróna, maliny a lístky bazalky, ktoré ste predtým rozdrvili rukami (aby ste nápoj viac ochutili).
  • Voda s príchuťou citróna, bazalky a malín - Príprava krok 4Nakoniec pridajte vodu. Potom nádobu uzavrite a nechajte lúhovať v chlade (v chladničke) aspoň 4 hodiny.
  • Voda s príchuťou citróna, bazalky a malín - Príprava krok 5Voda s príchuťou citróna, bazalky a malín je pripravená.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody ochutenej vody?

Ochutená voda môže pomôcť zlepšiť hydratáciu, podporiť trávenie a poskytnúť antioxidanty z ovocia a byliniek.
Bio citrón neobsahuje pesticídy a chemikálie, čo zaručuje, že jeho kôra je bezpečná na použitie a dodáva nápoju lepšiu chuť.
Príprava trvá len 5 minút, ale je potrebné nechať lúhovať aspoň 4 hodiny pre maximálne uvoľnenie chutí.
Môžete vyskúšať aj ochutenú vodu z uhorky, limetky, mäty a zázvoru pre osviežujúcu variáciu.
Áno, môžete pridať aj iné ovocie alebo bylinky podľa vlastnej chuti, ako sú jahody, mäta alebo pomaranče.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 25Kcal
  • Carbo: 2.1g
  • Celkový tuk: 0.2g
  • Nasýtené tuky: 0g
  • Proteíny: 0.8g
  • Vlákna: 2.8g
  • Cukor: 2g
  • SmartPoints: 1
Výživové informácie na 1 porciu (264g)

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: