Šalát z cukety, kozieho syra a citróna

hlasujte teraz
Predjedlá
Veľmi jednoduché
1 h 10 m
361 Kcal

Máme pre vás jednoduchý, osviežujúci šalát! Spojte chrumkavosť cukety s jemnosťou kozieho syra. Všetko je upravené zálievkou z olivového oleja, citróna, cesnaku a cibule. Ideálny na piknik ;-)

Zložky

2

Príprava

Príprava10 min
Čakací čas1 hodina
  • Šalát z cukety, kozieho syra a citróna - Príprava krok 1Cesnak a jarnú cibuľku pomeľte.
    V šalátovej mise ju zmiešajte so šťavou a kôrou z polovice citróna, olivovým olejom, soľou a korením.
  • Šalát z cukety, kozieho syra a citróna - Príprava krok 2Cuketu umyte a nakrájajte na malé kúsky.
  • Šalát z cukety, kozieho syra a citróna - Príprava krok 3Kozí syr nakrájajte na malé kocky.
  • Šalát z cukety, kozieho syra a citróna - Príprava krok 4Do misky pridajte kúsky cukety a kozieho syra a dobre premiešajte.
    Nechajte 1 hodinu odpočívať v chladničke a potom podávajte. Dobrú chuť :-)

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné výhody šalátu z cukety a kozieho syra?

Tento šalát je osviežujúci, nízkokalorický a plný živín, ideálny na letné dni.
Celkový čas na prípravu a odpočinok je 1 hodina a 10 minút, pričom samotná príprava trvá len 10 minút.
Môžete použiť iné druhy syra, ako feta alebo mozzarella, a pridať aj ďalšiu zeleninu, ako sú paradajky alebo uhorky.
Áno, šalát je vegetariánsky, ak nahradíte kozie syr vegánskou alternatívou.
Podávajte ho na čerstvom šalátovom liste alebo ako prílohu k grilovanému mäsu, aby ste zvýraznili jeho chuť.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 361Kcal
  • Carbo: 8.4g
  • Celkový tuk: 28.3g
  • Nasýtené tuky: 11.5g
  • Proteíny: 14g
  • Vlákna: 4.9g
  • Cukor: 6.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Výživové informácie na 1 porciu (380g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: