Ako vyprážam cukety na panvici?

hlasujte teraz
Prílohy
Veľmi jednoduché
15 min
181 Kcal

Čo môže byť lepším doplnkom k jedlu ako vyprážaná zelenina? A keďže jednou z našich najobľúbenejších druhov zeleniny je cuketa, rozhodli sme sa s vami podeliť o našu vyprážanú cuketu. Tento recept je jednoduchý ako facka a ak sa chcete ľahko zasýtiť zeleninou, musíte ho mať. Zároveň je to perfektný recept proti plytvaniu vašou mierne poškodenou cuketou ;-)

Zložky

1

Materiály

  • Panvica na vyprážanie

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia10 min
  • Cuketu umyte a ošúpte každý druhý prúžok. Nakrájajte ich na plátky a potom na štvrtiny.
  • Ako vyprážam cukety na panvici? - Príprava krok 2Na panvici na strednom ohni rozohrejte kvapku olivového oleja. Pridajte kúsky cukety. Osolíme, okoreníme a dobre premiešame.
    Za občasného miešania nechajte variť približne desať minút.
    A je to!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú najlepšie tipy na vyprážanie cukety?

Najlepšie tipy zahŕňajú umytie a ošúpanie cukety, nakrájanie na rovnomerné plátky a použitie kvalitného olivového oleja na panvici.
Celkový čas na prípravu a varenie cukety je približne 15 minút, z toho 5 minút na prípravu a 10 minút na varenie.
Áno, môžete použiť alternatívy ako vodu alebo zeleninový vývar, ale chuť a textúra budú iné.
Odporúčame soľ, čierne korenie a bylinky ako oregano alebo bazalku pre zvýraznenie chuti.
Vyprážaná cuketa sa skvele hodí ako príloha k mäsu, rybám alebo ako súčasť zeleninových šalátov.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 181Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Celkový tuk: 16g
  • Nasýtené tuky: 2.3g
  • Proteíny: 2.5g
  • Vlákna: 4.3g
  • Cukor: 4.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Výživové informácie na 1 porciu (269g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: