Galeta z kozieho syra a špenátu
hlasujte teraz
Vegetariánska slaná galeta, ktorá sa dá veľmi ľahko pripraviť, je hneď za rohom! V tomto recepte sme skombinovali špenát s kozím syrom, aby sme dosiahli mimoriadne roztápavý výsledok. Je to tiež skvelý nápad, ako prinútiť celú rodinu jesť zeleninu! K tejto pohánkovej palacinke stačí pripraviť šalát a môžete jesť!
Zložky
1
Na cibuľu :
Na galetku :
Materiály
- 1 panvica na vyprážanie
Príprava
Príprava15 min
Čas varenia10 min
Pripravte si cibuľu: nakrájajte ju na kolieska. Na panvici rozpustite maslo a cibuľu opečte do sklovita.
Na rozpálenej panvici rozpustite maslo a položte naň galetu. Na vrch rozložte uvarený špenát a cibuľu a na vrch položte plátky kozieho syra.
Dochuťte soľou a korením. Nechajte variť približne 5 minút a potom okraje preložte.
Je pripravená! Vychutnajte si ho okamžite.
FAQ ❓
Aké sú hlavné ingrediencie na galetu z kozieho syra a špenátu?
Hlavné ingrediencie sú maslo, cibuľa, pohánková placka, varený alebo čerstvý špenát, kozie syro a korenie.
Koľko času trvá príprava galety?
Celkový čas prípravy je 25 minút, z toho 15 minút na prípravu a 10 minút na varenie.
Je táto galeta vhodná pre vegetariánov?
Áno, galeta je vegetariánska, pretože obsahuje len rastlinné ingrediencie a kozie syro.
Aké sú výhody použitia pohánkovej placky?
Pohánková placka je bezlepková a bohatá na živiny, čo robí galetu zdravou voľbou.
Aké prílohy sa hodia k tejto galete?
K galete sa skvele hodí čerstvý šalát, ktorý doplní chuť a pridá na výživovej hodnote.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 320Kcal
- Carbo: 15.6g
- Celkový tuk: 19.8g
- Nasýtené tuky: 13g
- Proteíny: 16.4g
- Vlákna: 4.4g
- Cukor: 5.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Výživové informácie na 1 porciu (249g)
Kuchynský riad
Varná doska
Môže sa vám páčiť
Klafoutis z cukety a kozieho syra
Šalát z cukety, kozieho syra a citróna
Muffiny z cukety a kozieho syra
Lazane z cukety a špenátu
Koláč so zvyškom syra raclette
Suflé z údeného lososa a syra fromage frais
Pohánková galeta so syrom raclette
Kráľovské šampanské mojito
Moskovská mula
Pečené jablká
Mexická margarita
Cizrna na grile vo fritéze
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept