Müsli, domáce müsli
hlasujte teraz
Naštartujte svoj deň týmto jednoduchým domácim müsli na raňajky. Je ideálne aj ako desiata, ktorá vám pomôže načerpať energiu pred športovým výkonom! Pridajte ingrediencie podľa vlastného výberu a spestrite si pôžitok :-) Oriešky, sušené ovocie, čokoláda, kokosové hobliny... Popustite uzdu svojej fantázii :-) Nižšie ťa necháme sledovať náš písomný a video recept krok za krokom ↓ ↓
Zložky
5
Príprava
Príprava5 min
Čas varenia12 min
V miske zmiešajte ovsené vločky, mandle a sezamové semienka.
Pridajte olej a med a dobre premiešajte.
Umiestnite ich na plech pokrytý papierom na pečenie. Vytvorte vrstvu vysokú maximálne 1 cm.
Pečte 12 minút pri 180 °C.
Po vychladnutí zmesi pridajte sultánky a dobre premiešajte.
A teraz je vaše domáce müsli hotové! Vo vzduchotesnej plechovke ho môžete skladovať niekoľko týždňov.
FAQ ❓
Aké sú výhody domáceho müsli v porovnaní s kúpeným?
Domáce müsli vám umožňuje kontrolovať ingrediencie, pridať obľúbené suroviny a vyhnúť sa pridaným cukrom a konzervantom.
Koľko porcií môžem pripraviť z tohto receptu?
Recept je určený na 5 porcií, čo je ideálne na raňajky alebo desiatu pre celú rodinu.
Aké sú najlepšie prísady na obohatenie domáceho müsli?
Môžete pridať oriešky, sušené ovocie, čokoládu alebo kokosové hobliny, aby ste si prispôsobili chuť podľa svojich preferencií.
Je tento recept vhodný pre alergikov?
Recept obsahuje orechy a med, takže je dôležité skontrolovať alergie na tieto ingrediencie pred prípravou.
Aké sú tipy na skladovanie domáceho müsli?
Skladujte ho vo vzduchotesnej plechovke, aby ste zachovali čerstvosť a chrumkavosť, a môžete ho uchovávať niekoľko týždňov.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 246Kcal
- Carbo: 27.5g
- Celkový tuk: 11.1g
- Nasýtené tuky: 1.2g
- Proteíny: 6g
- Vlákna: 3.8g
- Cukor: 15g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Výživové informácie na 1 porciu (56g)
Môže sa vám páčiť
Müsli koláč bez pridaného cukru - perfektný recept pred športom, ktorý zabráni plytvaniu!
Paštéta z nakladaných mušlí
Rizoto z mušlí so šafranom
Domáce cordon bleu
Domáce zelené pesto - pesto alla genovese
Domáce žemle na hamburgery
Domáce mangové čatní: sladkokyslé indické korenie, ktoré sa hodí ku všetkému
Marshmallows, domáce marshmallows
Kinder schoko-bons domáce čokolády
Domáce mandľové mlieko
Jednoduché domáce limoncello
Domáce varené víno
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept