Jednoduchý ryžový pilaf

hlasujte teraz
Prílohy
Veľmi jednoduché
15 min
344 Kcal

Vráťte sa k základom s týmto receptom na ryžový pilaf! Ryža je vďaka vareniu v pare mäkká a nadýchaná. Jednoduchý spôsob, ako z tejto obilniny vyťažiť čo najviac. Je to dokonalá príloha k mäsu a rybám, vďaka ktorej si ľahko vytvoríte zdravé jedlo ;-) A pre ešte lepšiu chuť neváhajte pridať korenie podľa vlastného výberu!

Zložky

2

Materiály

  • Panvica na omáčku

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia10 min
  • Jednoduchý ryžový pilaf - Príprava krok 1Do hrnca nalejte trochu olivového oleja. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a smažte ju, kým sa nerozvarí.
  • Jednoduchý ryžový pilaf - Príprava krok 2Vsypte ryžu a miešajte, kým zrnká nezískajú priesvitnú farbu.
  • Jednoduchý ryžový pilaf - Príprava krok 3Pridajte vývar a počkajte, kým začne vrieť, a potom panvicu prikryte pokrievkou. Ryžu nechajte variť 10 minút na miernom ohni a potom podávajte.
  • Jednoduchý ryžový pilaf - Príprava krok 4A teraz je váš ryžový pilaf hotový!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody varenia ryžového pilafu?

Ryžový pilaf je jednoduchý na prípravu a zachováva výživové hodnoty ryže, pričom je nadýchaný a chutný.
Môžete pridať rôzne koreniny ako kurkumu, šafrán alebo bylinky podľa vlastného výberu pre lepšiu chuť.
Áno, recept je vegetariánsky a môžete ho podávať ako prílohu k rôznym jedlám alebo ako samostatné jedlo.
Celkový čas na prípravu ryžového pilafu je iba 15 minút, čo ho robí ideálnym pre rýchle jedlá.
Dôležité je najprv ryžu opražiť, aby získala priesvitnú farbu, a variť ju na miernom ohni s pokrievkou pre dokonalú textúru.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 344Kcal
  • Carbo: 47.1g
  • Celkový tuk: 14.6g
  • Nasýtené tuky: 2.1g
  • Proteíny: 5.8g
  • Vlákna: 1.3g
  • Cukor: 0.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Výživové informácie na 1 porciu (209g)

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: