10 zdravých večerí z jedného hrnca, ktoré vám ušetria večery a ukončia drámu s umývačkou riadu
Rutina na nás dolieha, čas sa vytráca a chuť variť sa vytráca práve v čase večere.
Aj napriek tomu sa však pocit viny z toho, že sme sa dobre nenajedli, objavuje. Vtedy sa jednoduchosť stáva spojencom. Použitie len jednej panvice nie je len praktickou voľbou, ale aj spôsobom, ako si uľahčiť myseľ, znížiť stres a udržať vyváženú stravu bez zbytočnej námahy.
V tomto výbere objavíte 10 zdravých večerí určených na skutočné večery: málo ingrediencií, šikovná príprava a takmer žiadny riad na záver. Dôkaz, že starostlivosť o vašu stravu môže byť jednoduchšia a oveľa príjemnejšia, ako sa zdá.
Tu sú naše recepty. Dobrú chuť!
Čo môže byť príjemnejšie ako rizoto? Uf, došla vám guľatá ryža! Žiadny problém, zistíte, že vám ešte zostala quinoa, takže je čas vyskúšať si iné škrobnaté potraviny ;-) Takže teraz je čas pripraviť toto quinotto s rascou a kúskami rozplývajúceho sa...
Keď ide o pohodlné jedlo, radi vám vyhovieme s cícerovým kari ! Tento voňavý recept podávaný s ryžou vezme vaše chuťové poháriky na cestu a zahreje váš žalúdok :-) Myslíte si, že to preháňame? Vyskúšajte ho a čoskoro si vás získa ;-) Najmä keď...
Naplňte sa slnečnou zeleninou s týmto jedlom priamo zo severnej Afriky: Chakchouka! Zmes paradajok, papriky a korenia, do ktorej sa rozbijú vajcia, ktoré sa budú dusiť. Vegetariánske jedlo bohaté na chuť a farby :-) Jeho príprava je jednoduchá a vďaka...
Uvarte špenát v krémovej omáčke a pridajte vajíčka, aby bol výsledok mimoriadne jemný a chutný :-) Pri varení na panvici s pokrievkou získate vajíčka s mäkkým bielkom a tekutým žĺtkom...! Skutočná pochúťka a skvelý spôsob, ako deti prinútiť jesť (alebo...
Kuskus je vyvážené a všestranné jedlo na každodenné použitie. Pripravte si ho s kuracím mäsom a zeleninou podľa vlastného výberu. My sme ho pripravili s mrkvou a cuketou. Ak chcete bezlepkovú verziu, vyberte si kukuricu a ryžovú krupicu.
Keď hľadáte rýchly, jednoduchý a komplexný recept, cestoviny z jedného hrnca sú jasnou voľbou! Cestoviny s lososom a brokolicou, kde sa všetky ingrediencie varia v rovnakom čase na rovnakej panvici. Takže zároveň nemusíte toľko umývať riadu ;-) Krok...
Jednoduché recepty, ako je táto ryža s chobotnicami, sú ideálne pre každodenné menu. Vďaka dobrému základu zo sofrita a silnému rybiemu vývaru vznikne ryžový pokrm špičkovej kvality plný chuti. Ideálne jedlo na rodinnú večeru.
Teplejšie dni si vyžadujú osviežujúce a výživné šaláty, ako je tento šalát so zemiakmi a tuniakom. Je jednoduchý na prípravu a hotový za 15 minút, čo je dostatok času na prípravu predjedla pred jedlom. Pozrite si náš recept nižšie:
Ak milujete sviežosť a vôňu tradičný tabbouleh ale hľadáte výživnejší a bezlepkovú tento šalát šalát quinoa s príchuťou tabbouleh si získa vaše chuťové poháriky. Má vysoký obsah vlákniny, je ľahký a plný čerstvých ingrediencií, ako je mäta,...
Komentáre