6 receptov s použitím srvátky, ktoré si môžete dopriať bez vynechania bielkovín
Máte chuť na sladké... ale nechcete vyčerpať svoje bielkovinové zásoby? Máme pre vás presne to, čo potrebujete! Vďaka srvátke, známemu proteínovému prášku, ktorý často používajú športovci, môžete klasické pečivo premeniť na sladkosti bez pocitu viny. Či už ste uprostred programu na chudnutie, budujete svaly, alebo ste len zvedaví na inteligentné stravovanie, tieto srvátkové recepty sú tu, aby dokázali, že môžete spojiť potešenie a výživu ;)
Chutné + bielkoviny, kto by si vedel predstaviť lepšie?
Hľadáte recept na zdravý a chutný dezert bez pocitu viny? Naše cesto flan obohatené srvátkovým proteínom spája pôžitok z tradičného flan s výhodami proteínov. Táto nízkotučná verzia obsahuje len 160 kalórií na porciu a 12 g bielkovín. Objavte rýchly a...
Vlhký, čokoládový koláčik, ktorý je vhodný aj pre príjem bielkovín ? My hovoríme áno! Toto srvátkové proteínové brownie spĺňa všetky podmienky: je prirodzene bezlepkové, ľahko sa pripravuje a môžete si ho prispôsobiť podľa svojich chutí. Vďaka...
Naša stránka sladké má teraz zdravú, bielkovinami nabitú verziu, ktorá je veľmi jednoduchá na prípravu. Samozrejme, hovoríme o brigadeiro srvátka fit dokonalý recept pre tých, ktorí chcú zabiť chuť na čokoládu bez toho, aby ste museli držať...
Mäkké, ľahko pripraviteľné vafle , ktoré zvyšujú príjem bielkovín ? Je to možné a navyše veľmi chutné! S týmto receptom na báze srvátky sa môžete vrátiť ku klasickým vafliam na raňajky alebo popoludňajšiu desiatu vo vyváženejšej verzii bez toho,...
Máte chuť na mimoriadne poctivý dezert, ktorý je v súlade s vašimi športovými cieľmi? Táto srvátková proteínová čokoládová pena je to pravé! S len 3 ingrediencie - obyčajný jogurt, vanilková srvátka a horká čokoláda - získate textúru, ktorá sa...
Chcete si dodať energiu pred športovým výkonom alebo si pripraviť raňajky s vysokým obsahom bielkovín na začiatok dňa? Tieto palacinky sú to pravé! Mäkké a ľahko opečené palacinky sú vďaka srvátke (známej aj ako srvátkový proteín) mimoriadne...
Inteligentné stravovanie ešte nikdy nechutilo tak dobre
Láka vás teda vysokoproteínový flan alebo bezlepkový koláčik, ktorý spĺňa všetky požiadavky? Tieto recepty zo srvátky sú dôkazom, že si nemusíte vyberať medzi pôžitkárstvom a rovnováhou. Vyskúšajte ich na občerstvenie, raňajky alebo dokonca na dezert po športe! A ak máte ďalšie nápady na báze srvátky, neváhajte sa s nami o ne podeliť :)
Adèle Peyches
Komentáre