Vegetariánske tacos so šošovicou
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 30 min
Zložky: 8 pšeničných tortill 80 g zelenej šošovice 25 cl studenej vody 1/2 červenej cibule 150 g cherry paradajok 1 avokádo 2 limetky 15 g koriandra 100 g...
Tofu
9 recepty
Pad thai s tofu
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 15 min
Zložky: 2 lyžice slnečnicového oleja 300 g tofu 2 mrkvy 1 sladká paprika 5 jarných cibuliek 175 g fazuľových klíčkov 2 strúčiky cesnaku 3 vajcia 250 g...
Miešané tofu ako náhrada za miešané vajíčka!
Predjedlá Veľmi jednoduché 5 min 10 min
Zložky: 250gr obyčajného pevného tofu 250gr hodvábneho tofu 1 čajová lyžička kari korenia Soľ Korenie olivový olej 2 vetvičky nasekanej petržlenovej vňate
Jednoduché tofu placky na vegetariánske jedlo
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 10 min
Zložky: 100 g tofu 1 vajce 2 PL omáčky pesto 75 g strúhanky 1 lyžička cesnakového prášku olivový olej Soľ Korenie
Tofu marinované v sójovej omáčke
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 5 min
Zložky: 100 g obyčajného tofu 2 PL slanej sójovej omáčky 1 polievková lyžica celozrnnej horčice 2 PL olivového oleja 1 PL cesnakového prášku nasekaný...
Marinované tofu s ázijskými príchuťami (po tomto si tofu zamilujete!)
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 125 g obyčajného tofu 1 čajová lyžička jačmenného misa 1 čajová lyžička bieleho misa 1 polievková lyžica olivového oleja 1 polievková lyžica...
Vegetariánsky ryžový šalát: feta, kukurica, mrkva, hrášok, cherry paradajky a mäta
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 10 min
Zložky: 160 g parboiled ryže 100 g syra feta 75 g kukurice 1 mrkva 90 g vareného hrášku (môžete použiť aj čerstvý hrášok) 6 cherry paradajok niekoľko...
Čínske rezance wok (zelenina a sójový proteín)
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 20 min 20 min
Zložky: Na marinádu : 60 ml sójovej omáčky 2 PL agávového sirupu 1 PL paradajkovej pasty 2 PL sezamového oleja 1 PL cesnakového prášku 2 PL ryžového octu 1...
Vegánsky pastiersky koláč s cuketou a tofu
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 1 hodina 20 min
Zložky: Mleté mäso: Mäso: 400 g tofu 1 cibuľa 2 PL balzamikového octu 4 PL slanej sójovej omáčky Cuketové pyré: 1 kg cukiet: 1 kg cukiet 400 g zemiakov 2...