Vegetariánske tacos so šošovicou

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
50 min
398 Kcal

Ak si chcete dopriať svieže a pestré jedlo, vyberte si naše tacos! Domáce pšeničné tortilly, ktoré si môžete do sýtosti dochutiť ;-) Tu ponúkame vegetariánsku náplň, ktorá prekypuje chuťou. Ideálne jedlo (samozrejme, na jedenie prstami!) na televíznu večeru alebo na večeru s priateľmi!

Zložky

4

Na mexickú salsu :

Príprava

Príprava10 min
Čakací čas10 min
Čas varenia30 min
  • Vegetariánske tacos so šošovicou - Príprava krok 1Vyrobte si vlastné pšeničné tortilly alebo použite hotové.
  • Vegetariánske tacos so šošovicou - Príprava krok 2Príprava šošovicového šalátu: Šošovicu nasypeme do studenej vody, uvaríme a prikryjeme na 25 minút. Scedíme a necháme vychladnúť.
  • Vegetariánske tacos so šošovicou - Príprava krok 3Šošovicu zmiešajte s cherry paradajkami nakrájanými na 4 časti a nakrájanou červenou cibuľou. Rozdrvený syr feta môžete pridať priamo do šalátu alebo ako prílohu. Dochuťte podľa chuti.
  • Vegetariánske tacos so šošovicou - Príprava krok 4Avokádo rozrežte na polovicu a potom na plátky. Rozštvrťte limetky. Koriander nasekáme nadrobno. Prísady vložte do samostatných nádob.
  • Vegetariánske tacos so šošovicou - Príprava krok 5Pripravte mexickú salsu: všetky ingrediencie zmiešajte a nakrájajte na malé kúsky. Pridajte citrónovú šťavu, kvapku olivového oleja a okoreňte.
  • Vegetariánske tacos so šošovicou - Príprava krok 6Teraz si môžete vytvoriť tacos podľa svojich predstáv pridaním väčšieho alebo menšieho množstva ingrediencií do tortilly.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody vegetariánskych tacos so šošovicou?

Vegetariánske tacos sú bohaté na bielkoviny a vlákninu, čo prispieva k zdravej výžive a pocitu sýtosti.
Na prípravu tacos potrebujete pšeničné tortilly, šošovicu, cherry paradajky, avokádo, limetky, koriander a syr feta.
Celkový čas na prípravu tacos je približne 50 minút, vrátane varenia a čakania.
Áno, tacos môžete prispôsobiť pridaním rôznych ingrediencií podľa vašich chutí a preferencií.
Tacos sú ideálne na servírovanie s mexickou salsou a môžete ich podávať ako jedlo na večeru s priateľmi alebo na televíznu večeru.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 398Kcal
  • Carbo: 43.2g
  • Celkový tuk: 15.5g
  • Nasýtené tuky: 4.8g
  • Proteíny: 13.1g
  • Vlákna: 10g
  • Cukor: 7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Výživové informácie na 1 porciu (360g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: