Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
1 h 30 m
681 Kcal

Premeňte svoju kuchyňu na kútik Japonsko s týmto receptom na baklažán v panko strúhanke, vegetariánske kari na spôsob katsu! Predstavte si chrumkavú štruktúru tradičného katsu kari, ale bez mäsa. Táto verziana báze baklažánu je nielen chutná, ale aj veľmi jednoduchá na prípravu. Vďaka panko strúhanke na ľahkú, chrumkavú oblohu je toto jedlo ideálnou alternatívou pre vegetariánov. Či už ste fanúšikom japonskej kuchyne, alebo len hľadáte spôsob, ako si baklažán ešte viac vylepšiť, tento recept je pre vás ten pravý! :-)

Zložky

2

Pečený baklažán:

Suši ryža (príloha):

Kari (príloha):

Prílohy / dekorácie (voliteľné):

Materiály

  • vrecko do mrazničky / vzduchotesný box
  • papier odolný voči mastnote
  • papierová utierka
  • vidlička

Príprava

Príprava40 min
Čakací čas10 min
Čas varenia40 min
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 1Upečte baklažán:
    Umiestnite baklažán na plech vyložený pergamenom na pečenie. Popichajte ho vidličkou a potrite trochou olivového oleja.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 2Pečte 20 minút pri 230 °C, v prípade potreby otočte.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 3Vyberte ho z rúry a vložte do uzavretého vrecka alebo vzduchotesnej škatule do mrazničky aspoň na 10 minút.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 4Olúpte baklažán: šupka by sa teraz mala dať ľahšie odstrániť.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 5Baklažán nakrájajte na chlieb:
    Z baklažánu vytlačte prebytočnú vodu a čo najviac ho sploštite.
    Namočte ho do múky, aby sa obalil.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 6Zmiešajte vajce, soľ a korenie a namočte do neho baklažán.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 7Ponorte ich do panko strúhanky a dobre obalte.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 8Opäť ich namočte do vajíčka a potom do strúhanky. Baklažán je teraz pripravený na vyprážanie.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 9Na panvici rozohrejte olej. Keď je olej horúci, namočte doň baklažán.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 10Keď sú na spodnej strane zlatohnedé, vyklopte ich.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 11Keď sú obe strany zlatohnedé, položte opečený baklažán na kuchynský papier, aby ste odstránili prebytočný olej.
    Odporúčame tieto prílohy:
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 12Pripravte ryžu:
    Umyte a uvarte ryžu ako zvyčajne (všetko vysvetľujeme krok za krokom v našom recepte na poké misku ;-) )
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 13Ohrejte ryžový ocot a pridajte soľ a cukor. Dobre premiešajte, aby sa rozpustil.
    Keď je ryža uvarená a ešte horúca, prilejte octovú zmes a dobre premiešajte.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 14Pripravte kari:
    Vodu priveďte do varu a vložte do nej karí blok. Miešajte: kocka sa rozpustí a omáčka zhustne.
    *V prípade potreby pridajte viac vody. Keď dosiahnete požadovanú konzistenciu, odstavte panvicu z ohňa.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 15Obalený baklažán nakrájajte na pásiky.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 16Rozložte taniere:
    Vložte ryžu na dno tanierov a zalejte ju kari omáčkou.
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 17Na vrch položte pásiky opečeného baklažánu. Na ozdobu posypte nasekanou jarnou cibuľkou a sezamovými semienkami (voliteľné).
  • Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske - Príprava krok 18A je pripravená!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody použitia panko strúhanky v tomto recepte?

Panko strúhanka dodáva jedlu chrumkavú textúru a je ľahšia ako tradičná strúhanka, čo robí baklažán ešte chutnejším.
Áno, stačí nahradiť vajce rastlinnou alternatívou, aby bol recept úplne vegánsky.
Odporúčame podávať s japonskou ryžou a kari omáčkou, ale môžete pridať aj zeleninové šaláty alebo miso polievku.
Dôležité je baklažán pred pečením popichnúť a potrieť olejom, aby sa zabezpečila rovnomerná príprava a chrumkavosť.
Celkový čas na prípravu je približne 1 hodina a 30 minút, vrátane pečenia a čakania na baklažán.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 681Kcal
  • Carbo: 113.3g
  • Celkový tuk: 14.8g
  • Nasýtené tuky: 2.4g
  • Proteíny: 17.7g
  • Vlákna: 11.8g
  • Cukor: 12.4g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 21
Výživové informácie na 1 porciu (497g)

Kuchynský riad

Rúra
Varná doska

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: