Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske
hlasujte teraz
Premeňte svoju kuchyňu na kútik Japonsko s týmto receptom na baklažán v panko strúhanke, vegetariánske kari na spôsob katsu! Predstavte si chrumkavú štruktúru tradičného katsu kari, ale bez mäsa. Táto verziana báze baklažánu je nielen chutná, ale aj veľmi jednoduchá na prípravu. Vďaka panko strúhanke na ľahkú, chrumkavú oblohu je toto jedlo ideálnou alternatívou pre vegetariánov. Či už ste fanúšikom japonskej kuchyne, alebo len hľadáte spôsob, ako si baklažán ešte viac vylepšiť, tento recept je pre vás ten pravý! :-)
Zložky
2
Pečený baklažán:
Suši ryža (príloha):
Kari (príloha):
Prílohy / dekorácie (voliteľné):
Materiály
- vrecko do mrazničky / vzduchotesný box
- papier odolný voči mastnote
- papierová utierka
- vidlička
Príprava
Príprava40 min
Čakací čas10 min
Čas varenia40 min
Upečte baklažán:
Umiestnite baklažán na plech vyložený pergamenom na pečenie. Popichajte ho vidličkou a potrite trochou olivového oleja.
Pečte 20 minút pri 230 °C, v prípade potreby otočte.
Vyberte ho z rúry a vložte do uzavretého vrecka alebo vzduchotesnej škatule do mrazničky aspoň na 10 minút.
Olúpte baklažán: šupka by sa teraz mala dať ľahšie odstrániť.
Baklažán nakrájajte na chlieb:
Z baklažánu vytlačte prebytočnú vodu a čo najviac ho sploštite.
Namočte ho do múky, aby sa obalil.
Zmiešajte vajce, soľ a korenie a namočte do neho baklažán.
Ponorte ich do panko strúhanky a dobre obalte.
Opäť ich namočte do vajíčka a potom do strúhanky. Baklažán je teraz pripravený na vyprážanie.
Na panvici rozohrejte olej. Keď je olej horúci, namočte doň baklažán.
Keď sú na spodnej strane zlatohnedé, vyklopte ich.
Keď sú obe strany zlatohnedé, položte opečený baklažán na kuchynský papier, aby ste odstránili prebytočný olej.
Odporúčame tieto prílohy:
Pripravte ryžu:
Umyte a uvarte ryžu ako zvyčajne (všetko vysvetľujeme krok za krokom v našom recepte na poké misku ;-) )
Ohrejte ryžový ocot a pridajte soľ a cukor. Dobre premiešajte, aby sa rozpustil.
Keď je ryža uvarená a ešte horúca, prilejte octovú zmes a dobre premiešajte.
Pripravte kari:
Vodu priveďte do varu a vložte do nej karí blok. Miešajte: kocka sa rozpustí a omáčka zhustne.
*V prípade potreby pridajte viac vody. Keď dosiahnete požadovanú konzistenciu, odstavte panvicu z ohňa.
Obalený baklažán nakrájajte na pásiky.
Rozložte taniere:
Vložte ryžu na dno tanierov a zalejte ju kari omáčkou.
Na vrch položte pásiky opečeného baklažánu. Na ozdobu posypte nasekanou jarnou cibuľkou a sezamovými semienkami (voliteľné).
A je pripravená!
FAQ ❓
Aké sú výhody použitia panko strúhanky v tomto recepte?
Panko strúhanka dodáva jedlu chrumkavú textúru a je ľahšia ako tradičná strúhanka, čo robí baklažán ešte chutnejším.
Je tento recept vhodný pre vegánov?
Áno, stačí nahradiť vajce rastlinnou alternatívou, aby bol recept úplne vegánsky.
Aké sú najlepšie prílohy k baklažánu v panko strúhanke?
Odporúčame podávať s japonskou ryžou a kari omáčkou, ale môžete pridať aj zeleninové šaláty alebo miso polievku.
Aké sú tipy na správne pečenie baklažánu?
Dôležité je baklažán pred pečením popichnúť a potrieť olejom, aby sa zabezpečila rovnomerná príprava a chrumkavosť.
Koľko času potrebujem na prípravu tohto jedla?
Celkový čas na prípravu je približne 1 hodina a 30 minút, vrátane pečenia a čakania na baklažán.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 681Kcal
- Carbo: 113.3g
- Celkový tuk: 14.8g
- Nasýtené tuky: 2.4g
- Proteíny: 17.7g
- Vlákna: 11.8g
- Cukor: 12.4g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 21
Výživové informácie na 1 porciu (497g)
Kuchynský riad
Rúra
Varná doska
Atribúty
Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť

Zapečený baklažán na milánsky spôsob, ale vegetariánsky - varenie vo fritéze

Baklažán parmigiana, tradičný recept vysvetlený krok za krokom!

Japonské palacinky. nadýchané palacinky

Šišky pečené v rúre, zdravá, ale chutná verzia

Šunkové krokety s air fryer: málo oleja, ale chrumkavé ako vždy!

Vegetariánske taco samosas

Vegetariánske lasagne (nebudete tomu veriť!)

Vegetariánske enchiladas

Vegetariánske špagety bolognese!

Vegetariánske mäsové guľky zo seitanu s paradajkovou omáčkou

Conchiglioni plnené ricottou a špenátom: neodolateľné pečené vegetariánske jedlo

Jednoduché tofu placky na vegetariánske jedlo
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:








Ohodnoťte tento recept