Marinované tofu s ázijskými príchuťami (po tomto si tofu zamilujete!)

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
2 h 5 m
224 Kcal

Obyčajné tofu? Nie, nechutí neuveriteľne... Ale keď ho skombinujete s marinádou, nebudete mať problém pridať ho do šalátu alebo ho na pár minút opiecť na panvici. A potom si, samozrejme, túto ingredienciu určite zamilujete ešte viac! Chcete ju vyskúšať? Prísady na túto ázijskú marinádu ľahko nájdete v medzinárodnej sekcii vášho supermarketu alebo bioobchodu.

Zložky

2

Príprava

Príprava5 min
Čakací čas2 hodiny
  • Nakrájajte tofu na malé kocky.
  • Všetky prísady zmiešajte v miske. Preceďte a nechajte chladiť aspoň 2 hodiny (najlepšie cez noc).
  • A to je všetko! Vaše marinované tofu je hotové! Teraz už ho stačí len pridať do šalátu alebo na pár minút opiecť ;-)

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Ako dlho by malo marinované tofu odpočívať?

Marinované tofu by malo odpočívať aspoň 2 hodiny, najlepšie cez noc, aby sa chute dobre prepojili.
Hlavné prísady sú obyčajné tofu, jačmenné a biele misa, olivový a sezamový olej, sójová omáčka a citrónová šťava.
Nie, marinovanie tofu je veľmi jednoduché a zvládne to každý, aj začiatočníci v kuchyni.
Marinované tofu je skvelé do šalátov, ako náplň do wrapov alebo ho môžete opiecť na panvici ako hlavné jedlo.
Marinovanie tofu mu dodáva chuť a textúru, čím sa stáva oveľa chutnejším a zaujímavejším pre vaše jedlá.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 224Kcal
  • Carbo: 3.9g
  • Celkový tuk: 19g
  • Nasýtené tuky: 2.6g
  • Proteíny: 8.2g
  • Vlákna: 0.4g
  • Cukor: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Výživové informácie na 1 porciu (96g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: