Super chrumkavé domáce cibuľové a parmezánové lupienky

Chuťovky
Veľmi jednoduché
35 min
120 Kcal

Snívali ste, dokázali sme to: super chrumkavé domáce cibuľové a parmezánovélupienky! Ich príprava je taká jednoduchá, že sú ideálne na aperitív s priateľmi alebo len tak na zahryznutie pri sledovaní dobrého filmu. Vďaka svojej pikantnej chuti a chrumkavej štruktúre tieto lupienky čoskoro zosadia z trónu tie, ktoré sú na trhu. Ste pripravení podľahnúť?)

Zložky

3

Materiály

  • Nôž
  • Plech na pečenie

Príprava

Príprava10 min
Čakací čas10 min
Čas varenia15 min
  • Super chrumkavé domáce cibuľové a parmezánové lupienky - Príprava krok 1Cibuľu nakrájajte nožom alebo mandolínou na tenké plátky.
  • Super chrumkavé domáce cibuľové a parmezánové lupienky - Príprava krok 2Nastrúhaný parmezán rozložte na plech vyložený pergamenom na pečenie.
  • Super chrumkavé domáce cibuľové a parmezánové lupienky - Príprava krok 3Na parmezán poukladajte plátky cibule.
  • Super chrumkavé domáce cibuľové a parmezánové lupienky - Príprava krok 4Dochuťte korením (my sme zvolili papriku a provensálske bylinky).
  • Super chrumkavé domáce cibuľové a parmezánové lupienky - Príprava krok 5Pečte 15 minút pri teplote 200 °C, potom nechajte vychladnúť mimo rúry, aby bol výsledok mimoriadne chrumkavý. A je to hotové!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné ingrediencie na cibuľové a parmezánové lupienky?

Hlavnými ingredienciami sú žltá cibuľa, strúhaný parmezán a korenie podľa vlastného výberu.
Tento recept je určený na 3 porcie.
Celkový čas prípravy a pečenia je 35 minút, z toho 10 minút na prípravu a 15 minút na pečenie.
Odporúčame použiť papriku a provensálske bylinky, ale môžete experimentovať s vlastnými obľúbenými koreninami.
Lupienky sú chrumkavé vďaka pečeniu na pergamenovom plechu a nechaniu vychladnúť mimo rúry, čo zabezpečuje ich dokonalú textúru.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 120Kcal
  • Carbo: 2.7g
  • Celkový tuk: 7.6g
  • Nasýtené tuky: 4.4g
  • Proteíny: 9.8g
  • Vlákna: 1.1g
  • Cukor: 1.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Výživové informácie na 1 porciu (40g)

Kuchynský riad

Rúra
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Adèle PeychesAdèle Peyches
Redakčný manažér, ktorý sa už nemôže dočkať zimy, aby si mohol vychutnať fondue! S vášňou pre gastronómiu a vždy na pozore po nových kulinárskych skvostoch som najprv študovala právo, než som sa vrátila k svojej prvej láske: chuti dobrých produktov a radosti zo spoločného stolovania :)

Komentáre

Ohodnoťte tento recept:
4.5/5, 2 hlasy