Škoricové jablkové lupienky s air fryer
hlasujte teraz
Ak si chcete dopriať zdravé a chutné občerstvenie, vyberte si škoricové jablkové lupienky Air Fryer! :-) Tieto chrumkavé lupienky s veľmi malým množstvom cukru sú vďaka procesu prípravy vo fritéze Air Fryer, ktorý si vyžaduje veľmi málo tuku, ideálne na zdravé občerstvenie. Môžete si ich vychutnať aj na raňajky, napríklad so syrom fromage frais - možnosti sú nekonečné! Postupujte podľa nasledujúceho receptu ↓↓
Zložky
3
Materiály
- Mandolína (alebo nôž)
- Vzduchová fritéza (v tomto prípade Ninja Foodi Flex 10,4 l AF500EU)
- Olej v spreji (alebo štetec)
Príprava
Príprava5 min
Čas varenia15 min
Jablká umyte a nakrájajte pomocou mandolíny (alebo veľmi tenkého noža). Odstráňte jadierka.
Plátky poukladajte na pracovnú plochu alebo dosku.
Zmiešajte cukor a škoricu a posypte nimi plátky.
Air Fryer zľahka naolejujte, môžete použiť sprej alebo štetec. Jablká poukladajte do zásobníka vedľa seba.
Zapnite fritézu a spustite ju v režime Airfry pri teplote 150 °C v režime viacerých zón na 15 minút.
Jablká v zásobníku vymieňajte približne každých 5 minút.
Ak chcete chrumkavejšie lupienky, varte dlhšie. A voilà, je to hotové!
FAQ ❓
Aké sú výhody používania Air Fryer na prípravu jablkových lupienkov?
Air Fryer umožňuje pripraviť chrumkavé lupienky s minimálnym množstvom tuku, čo robí toto občerstvenie zdravším variantom.
Koľko času potrebujem na prípravu škoricových jablkových lupienkov?
Celkový čas prípravy je len 20 minút, z toho 5 minút na prípravu a 15 minút na varenie.
Aké jablká sú najlepšie na prípravu lupienkov?
Najlepšie sú sladké a chrumkavé odrody, ako sú Granny Smith alebo Fuji, ktoré dodajú lupienkom skvelú chuť.
Je možné pridať ďalšie koreniny do receptu?
Áno, môžete experimentovať s rôznymi koreninami, ako je muškátový oriešok alebo vanilka, pre zaujímavejšiu chuť.
Aké sú možnosti podávania škoricových jablkových lupienkov?
Môžete ich podávať ako zdravé občerstvenie, pridať do jogurtu alebo ich kombinovať so syrom fromage frais na raňajky.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 119Kcal
- Carbo: 22.5g
- Celkový tuk: 1.9g
- Nasýtené tuky: 0.3g
- Proteíny: 0.5g
- Vlákna: 3.7g
- Cukor: 22.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 6
Výživové informácie na 1 porciu (158g)
Kuchynský riad
Teplovzdušná
Môže sa vám páčiť
Cuketové lupienky s fritézou air fryer
Jablkové palacinky bez pridaného cukru
Jablkové kvetinové tartaletky
Tenké jablkové koláče
Expresné jablkové obraty
Tradičné jablkové pyré
Jablkové koláčiky s lieskovoorieškovým krémom na troch kráľov
Škoricové sušienky, ktoré sa rozplývajú v ústach a sú chrumkavé s dobrou škoricovou chuťou
Škoricové hviezdičkové sušienky, vianočná klasika
Škoricové rožky, škoricová brioška s vanilkovou polevou
Škoricové palacinky pre milovníkov škorice
Banánové lupienky s cestom filo
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept