Lieskovoorieškové krémy (vegánsky a bezlepkový dezert)

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
15 min
311 Kcal

Dezert môžete mať hotový už za 15 minút! Dôkazom je náš recept na lieskovo-orieškové krémy :-) Skvelá alternatíva aj pre ľudí, ktorí sa stravujú vegánsky a bezlepkovo ;-) Malý prídavok? Je bez pridaného cukru, takže si ho môže každý vychutnať v čase dezertu/svačiny bez pocitu viny!

Zložky

2

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia10 min
  • Lieskovoorieškové krémy (vegánsky a bezlepkový dezert) - Príprava krok 1Rozpusťte kukuričnú múku v 8 cl mandľového mlieka.
  • Lieskovoorieškové krémy (vegánsky a bezlepkový dezert) - Príprava krok 2Zvyšné mandľové mlieko zohrej a pridaj kukuričnú múku. Pridajte lieskovoorieškové pyré a kakao.
  • Lieskovoorieškové krémy (vegánsky a bezlepkový dezert) - Príprava krok 3Šľahajte na miernom ohni. Zmes by mala dobre zhustnúť. Odstavte z ohňa.
  • Lieskovoorieškové krémy (vegánsky a bezlepkový dezert) - Príprava krok 4Zmes nalejte do košíčkov a posypte nasekanými lieskovými orieškami. Chladíme 1 hodinu.
  • Lieskovoorieškové krémy (vegánsky a bezlepkový dezert) - Príprava krok 5A teraz sú vaše lieskovo-orieškové krémy pripravené!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody vegánskeho a bezlepkového dezertu?

Vegánske a bezlepkové dezerty sú skvelou alternatívou pre tých, ktorí majú intolerancie alebo preferujú rastlinnú stravu, pričom sú často zdravšie a ľahšie stráviteľné.
Celkový čas na prípravu tohto dezertu je iba 15 minút, čo z neho robí rýchlu a jednoduchú voľbu.
Na prípravu potrebujete mandľové mlieko, kukuričnú múku, lieskovoorieškové pyré, kakaový prášok a nasekané lieskové oriešky.
Áno, tento recept neobsahuje pridaný cukor, takže si ho môžete vychutnať bez pocitu viny.
Lieskovo-orieškové krémy môžete podávať v košíčkoch a posypané nasekanými lieskovými orieškami, ideálne ako dezert alebo zdravú desiatu.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 311Kcal
  • Carbo: 10.7g
  • Celkový tuk: 24.5g
  • Nasýtené tuky: 2.3g
  • Proteíny: 9g
  • Vlákna: 3.4g
  • Cukor: 4.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Výživové informácie na 1 porciu (142g)

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: