Vegánske dezertné krémy - čokoláda, banán, avokádo
hlasujte teraz
Ak chcete vegánsku, bezlepkovú a predovšetkým expresnú verziu krémového dezertu, odporúčame náš recept s príchuťou čokolády, banánu a... avokáda! Áno, čítate správne! Nebojte sa, avokádo vôbec nebudete cítiť a tomuto nepečenému dezertu dodá dokonalú štruktúru. Príležitosť na doplnenie dobrých tukov :-) Prípravok bez pridaného cukru, ktorý je rovnako dobrý ako dezert aj ako desiata, tesne pred odchodom do posilňovne ;-)
Zložky
4
Materiály
- Mlynček na mäso
Príprava
Avokádo, nahrubo nakrájaný banán a mandľové mlieko vložte do sekáčika. Ak chcete krém trochu viac osladiť, pridajte agávový sirup.
Jemne rozmixujte.
Potom pridajte kakaový prášok a dobre premiešajte.
Krém nalejte do misiek a posypte niekoľkými čokoládovými hoblinkami.
A teraz je váš čokoládový avokádový krém pripravený!
FAQ ❓
Aké sú zdravotné výhody avokáda v tomto dezertnom kréme?
Avokádo je bohaté na zdravé tuky, vlákninu a vitamíny, čo prispieva k zdravej výžive a môže podporiť zdravie srdca.
Je tento dezert vhodný pre alergikov na lepok?
Áno, recept je bezlepkový, takže je ideálny pre tých, ktorí majú intoleranciu na lepok.
Aké sú alternatívy k mandľovému mlieku v tomto recepte?
Môžete použiť aj iné rastlinné mlieka, ako je sójové, kokosové alebo ovsené mlieko, podľa vašich preferencií.
Koľko času potrebujem na prípravu tohto dezertu?
Celkový čas na prípravu je iba 20 minút, čo z neho robí rýchly a jednoduchý dezert.
Je možné tento dezert pripraviť vopred a uchovávať ho?
Áno, dezert môžete pripraviť vopred a uchovávať ho v chladničke, avšak odporúčame ho skonzumovať do 2-3 dní pre najlepšiu chuť a čerstvosť.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 262Kcal
- Carbo: 26.7g
- Celkový tuk: 13.9g
- Nasýtené tuky: 6g
- Proteíny: 4.4g
- Vlákna: 6g
- Cukor: 19.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 12
Výživové informácie na 1 porciu (115g)
Atribúty
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť
Frankensteinove krémy na halloween
Lieskovoorieškové krémy (vegánsky a bezlepkový dezert)
Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od a po z
Vegánske koláčiky s uhorkami a humusom
Vegánske a bezlepkové domáce tyčinky snickers
Vegánske a bezlepkové palacinky
Sušienky so sobím pečivom (bezlepkové a vegánske)
Čokoládové sušienky (vegánske a bezlepkové)
Čokoládové srdiečkové muffiny - vegánske a bezlepkové
Mäkké vegánske palacinky s ľanovým vajcom: jednoduchý recept bez vajec
Vegánske koláčiky, bez vajec a mlieka
Vegánska banánová zmrzlina super jednoduchá na prípravu s príchuťou cookies! vegánske sušienkové cesto
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept