Čokoládové sušienky (vegánske a bezlepkové)

hlasujte teraz
Olovranty
Veľmi jednoduché
25 min
162 Kcal

Nie je nič lepšie ako chrumkavá sušienka s čokoládovými lupienkami! Je to veľmi jednoduchý recept, ktorý môžete zopakovať aj s deťmi a pripraviť si tak chutnú rodinnú aktivitu :-) A ak máte intoleranciu alebo alergiu na lepok, nebojte sa, nie je tam žiadny! Ani vajcia či mlieko ;-) Dôkaz, že na prípravu vegánskeho a bezlepkového receptu nebudete potrebovať 26 rôznych ingrediencií ;-)

Zložky

15

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia15 min
  • V miske roztlačte margarín vidličkou, kým nezmäkne.
    Pridajte cukor a miešajte, kým nevznikne krémová hmota.
  • Pridajte jablkové pyré a znova premiešajte.
    Pridajte múku a prášok do pečiva a premiešajte.

    Cesto by malo byť hladké. Ak sa ho dotknete a nelepí sa vám na prst, je hotové! Ak sa príliš lepí, pridajte ešte trochu múky.

    Pridajte čokoládové lupienky a premiešajte.
  • Rúru predhrejte na 180 °C.
    Z cesta vytvarujte malé guľky a položte ich na plech vyložený pergamenom na pečenie.
    Guľôčky roztlačte vidličkou.

    Keďže sa vaše sušienky počas pečenia neroztiahnu, v tejto fáze sa rozhodnite, aké hrubé chcete, aby boli.
  • Pečte 15 minút a hneď po vytiahnutí z rúry nechajte vychladnúť.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody vegánskych a bezlepkových sušienok?

Vegánske a bezlepkové sušienky sú skvelou alternatívou pre tých, ktorí majú intoleranciu na lepok alebo preferujú rastlinnú stravu. Tieto sušienky sú ľahké na prípravu a obsahujú menej alergénov.
Z tohto receptu pripravíte približne 15 porcií chutných čokoládových sušienok.
Celkový čas na prípravu a pečenie je 25 minút, pričom samotná príprava trvá len 10 minút a pečenie 15 minút.
Ak je cesto príliš lepkavé, stačí pridať trochu viac ryžovej múky, kým nedosiahnete hladkú konzistenciu, ktorá sa nelepí na prsty.
Môžete použiť 100g nakrájanej čokolády alebo 100g čokoládových lupienkov, podľa vašich preferencií a dostupnosti.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 162Kcal
  • Carbo: 21.1g
  • Celkový tuk: 7.6g
  • Nasýtené tuky: 2.3g
  • Proteíny: 1.7g
  • Vlákna: 0.9g
  • Cukor: 7.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Výživové informácie na 1 porciu (37g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: