Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od a po z

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
30 min
610 Kcal

Keď ste vegán alebo nemôžete jesť vajcia či mlieko, fáza jedálneho lístka s dezertmi je skutočným utrpením! Našťastie existujú alternatívy a dnes vám prinášame niekoľko pekných tvarohových koláčov, ktoré sú jednoduché na prípravu, vegánske a bezlepkové! Navyše na prípravu tohto dezertu nepotrebujete rúru, takže ide o chutný nápad bez pečenia, ktorý je nenáročný na diétne návyky každého z nás :-)

Zložky

6

Materiály

  • 6 koliesok tvarohového koláča
  • Sekáčik

Príprava

  • Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od A po Z - Príprava krok 1Kešu oriešky zalejte vodou a nechajte namočené 2 hodiny.
  • Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od A po Z - Príprava krok 2Mandle a datle spolu jemne rozmixujte.
  • Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od A po Z - Príprava krok 3Vložte ho na spodok každého koláča a dobre ho pritlačte.
  • Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od A po Z - Príprava krok 4Rozmixujte kešu oriešky (bez vody) s kokosovým krémom. Pridajte kokosový olej a agávový sirup a rozmixujte najemno.
  • Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od A po Z - Príprava krok 5Do každého kruhu dajte 2 polievkové lyžice zmesi a nechajte chladiť aspoň 12 hodín.
  • Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od A po Z - Príprava krok 6Opatrne vyberte tvarohové koláčiky z formy a navrch poukladajte citrónovú kôru alebo červené ovocie.
  • Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od A po Z - Príprava krok 7A teraz sú vaše vegánske cheesecaky pripravené!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné výhody vegánskeho cheesecaku?

Vegánske cheesecaky sú bez mlieka a vajec, čo ich robí vhodnými pre vegánov a osoby s intoleranciou na laktózu.
Áno, tento recept na vegánske cheesecaky je bezlepkový, pretože neobsahuje žiadne pšeničné produkty.
Celkový čas na prípravu vegánskeho cheesecaku je 30 minút, avšak je potrebné nechať ho chladiť aspoň 12 hodín.
Môžete použiť aj iné rastlinné smotany, ako napríklad mandľovú alebo sójovú smotanu, ak preferujete iné chute.
Áno, môžete experimentovať s rôznymi príchuťami, ako sú vanilka, kakao alebo rôzne ovocné pyré, aby ste obohatili chuť cheesecaku.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 610Kcal
  • Carbo: 31.5g
  • Celkový tuk: 42.5g
  • Nasýtené tuky: 10g
  • Proteíny: 16.8g
  • Vlákna: 8.9g
  • Cukor: 23g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 22
Výživové informácie na 1 porciu (171g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: