Jednoduchá kapustová polievka

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
45 min
193 Kcal

Po niekoľkých kulinárskych excesoch nie je nič lepšie ako dobrá kapustová polievka na upokojenie žalúdka!

Zložky

4

Príprava

Príprava15 min
Čas varenia30 min
  • Jednoduchá kapustová polievka - Príprava krok 1Na olivovom oleji orestujte nakrájanú cibuľu a strúčik cesnaku.
  • Jednoduchá kapustová polievka - Príprava krok 2Skôr ako sa cibuľa príliš sfarbí, pridajte nadrobno nakrájanú mrkvu a zemiaky.
  • Jednoduchá kapustová polievka - Príprava krok 3Pridajte nakrájanú polovicu kapusty a zalejte ju vodou. Osolíme, okoreníme a pridáme kocku bujónu.
  • Jednoduchá kapustová polievka - Príprava krok 4Priveďte do varu a varte 30 minút na miernom ohni.
  • Jednoduchá kapustová polievka - Príprava krok 5Podávajte ihneď. A voilà, vaša kapustnica je hotová!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody kapustovej polievky?

Kapustová polievka je bohatá na vitamíny a minerály, podporuje trávenie a môže pomôcť pri detoxikácii organizmu.
Recept je určený na 4 porcie, ideálny pre rodinné stretnutia alebo malé oslavy.
Môžete použiť aj slnečnicový alebo repkový olej, ktoré majú neutrálnu chuť a sú vhodné na varenie.
Áno, môžete pridať aj iné zeleniny ako paradajky alebo papriku, alebo dokonca klobásu pre bohatšiu chuť.
Pridajte bylinky ako tymián alebo bobkový list, alebo trošku citrónovej šťavy na zvýraznenie chuti.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 193Kcal
  • Carbo: 30.4g
  • Celkový tuk: 4.9g
  • Nasýtené tuky: 0.6g
  • Proteíny: 5.3g
  • Vlákna: 7.1g
  • Cukor: 8.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Výživové informácie na 1 porciu (345g)

Kuchynský riad

Varná doska
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: