Jednoduchý koralový šošovicový dahl
hlasujte teraz
V kategórii upokojujúcich a originálnych receptov sme sa zbláznili do tohto koralového šošovicového dahlu! Nielenže sa v ňom s touto strukovinou zoznámi celá rodina, ale je aj vegetariánsky. Je to skvelý spôsob, ako si spestriť jedálniček a zároveň si pochutnať :-) S prídavkom kokosu, zázvoru, rasce a koriandra vás toto jedlo určite prinúti cestovať! Pripravte sa naň s naším návodom krok za krokom, ktorý nájdete nižšie ↓ ↓
Zložky
4
Príprava
Príprava10 min
Čas varenia30 min
Do hrnca nalejte olej a niekoľko minút na ňom opekajte nakrájanú cibuľu s rascou.
Pridajte cesnak, zázvor, klinčeky, čili, koriander a kardamón a orestujte.
Pridajte paradajkový pretlak a kokosový krém. Premiešajte a varte 5 minút. Medzitým prepláchnite šošovicu.
Pridajte koralovú šošovicu, soľ, korenie a vodu. Dobre premiešajte a prikryte. Po uvarení nechajte variť približne 15-20 minút.
Po uplynutí tejto doby odstráňte klinčeky.
Teraz je pripravená! Dahl podávajte s ryžou a čerstvým koriandrom.
FAQ ❓
Aké sú zdravotné výhody šošovice v tomto recepte?
Šošovica je bohatá na bielkoviny, vlákninu a minerály, čo prispieva k zdravej výžive a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
Čo môžem použiť ako alternatívu k kokosovej smotane?
Môžete použiť mandľové mlieko alebo sójovú smotanu, ak preferujete iné rastlinné alternatívy.
Je tento dahl vhodný pre vegánov?
Áno, recept je vegetariánsky a bez živočíšnych produktov, takže je ideálny aj pre vegánov.
Aké korenie môžem pridať pre extra chuť?
Môžete pridať štipku kurkumy alebo garam masalu pre zvýraznenie chuti a farby jedla.
Aké prílohy sú najlepšie k tomuto dahl?
Dahl sa najlepšie podáva s ryžou, naanom alebo čerstvým chlebom, čo doplní jeho chuť a textúru.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 293Kcal
- Carbo: 35.2g
- Celkový tuk: 11.1g
- Nasýtené tuky: 6.5g
- Proteíny: 19.4g
- Vlákna: 11.7g
- Cukor: 4.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Výživové informácie na 1 porciu (281g)
Kuchynský riad
Varná doska
Atribúty
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť

Šošovicový šalát s tvarohom

Moules marinières, jednoduchý a chutný recept

Jednoduchý ryžový nákyp

Jednoduchý ryžový pilaf

Jednoduchý paradajkový šalát

Jednoduchý kaviár z baklažánu

Obyčajný koláč, tak jednoduchý a tak dobrý

Jednoduchý šalát cézar

Domáca sladkokyslá omáčka v štýle barbecue: jednoduchý recept, hotový za okamih

Jednoduchý rebarborový koláč

Mandľový krém - jednoduchý recept

Super jednoduchý malinový krém!
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:





Ohodnoťte tento recept