Pečené kuracie mäso s citrónom

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
30 min
327 Kcal

Tento recept je veľmi jednoduchý, rýchly a vhodný na rodinné stravovanie. Jeho príprava nezaberie žiadny čas a dá sa pripraviť samostatne v rúre bez toho, aby ste si pokazili kuchyňu. Jedlo je hotové do pol hodiny! Tieto citrónové kuracie prsia môžete podávať s ryžou basmati, quinoou, cestovinami, dusenou zeleninou alebo šalátom. Vyberte si, idete do toho? :)

Zložky

4

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia20 min
  • Pečené kuracie mäso s citrónom - Príprava krok 1V miske zmiešajte rozpustené maslo + citrónovú šťavu + 2 nasekané cesnaky + petržlenovú vňať + tymián.
  • Pečené kuracie mäso s citrónom - Príprava krok 2Predchádzajúcu zmes nalejte do rúry a rozotrite ju na dno. Navrch položte 4 prsia.
  • Pečené kuracie mäso s citrónom - Príprava krok 3Prsia osolíme, okoreníme, pridáme niekoľko vetvičiek tymiánu a polejeme olivovým olejom.
  • Pečené kuracie mäso s citrónom - Príprava krok 4Štyri olúpané cesnaky jemne rozdrvte čepeľou noža (bez toho, aby ste ich rozdrvili). Pridajte ich do misky + plátky citróna (podľa chuti).
  • Pečené kuracie mäso s citrónom - Príprava krok 5Pečte 20 minút pri 200ºC (s ventilátorom)
  • Pečené kuracie mäso s citrónom - Príprava krok 6Navrch nasekáme ešte trochu petržlenovej vňate a podávame s ryžou basmati. Výborné :)

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody pečeného kuracieho mäsa s citrónom?

Pečené kuracie mäso s citrónom je nielen chutné, ale aj zdravé, pretože citrón dodáva jedlu osviežujúcu chuť a vitamín C.
Celkový čas na prípravu je len 30 minút, z toho 10 minút na prípravu a 20 minút na pečenie.
Toto jedlo sa skvele hodí k ryži basmati, quinoe, cestovinám, dusenej zelenine alebo čerstvému šalátu.
Áno, recept je veľmi jednoduchý a ideálny pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť variť.
Hlavné ingrediencie sú kuracie prsia, maslo, citrónová šťava, cesnak, petržlenová vňať a tymián.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 327Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Celkový tuk: 14.3g
  • Nasýtené tuky: 6.8g
  • Proteíny: 29.4g
  • Vlákna: 2.8g
  • Cukor: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Výživové informácie na 1 porciu (193g)

Kuchynský riad

Rúra
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: