Ako variť maniok?

hlasujte teraz
Prílohy
Veľmi jednoduché
25 min

Varený maniok je chutný a navyše je to potravina plná výhodpretože je bohatý na horčík, draslík a vlákninu. Najrýchlejší spôsob, ako ho uvariť, je v tlakovom hrnci a trvá len niekoľko minút. Okrem toho, že je zdravou alternatívou ryžecestovín alebo zemiakov v hlavných jedlách, môže sa konzumovať aj na raňajky a nahradiť chlieb a toasty, pretože je prirodzene bezlepková. Pozrite si nášho sprievodcu krok za krokom a doprajte si túto superpotravinu!

Zložky

6

Materiály

  • Nôž
  • Doska na krájanie
  • Tlakový hrniec

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia20 min
  • Ako variť maniok? - Príprava krok 1Ošúpte maniok a umyte ho pod tečúcou vodou. Nakrájajte ho na stredne veľké kúsky.
  • Ako variť maniok? - Príprava krok 2Potom ich vložte do tlakového hrnca a zalejte vodou. Ak chcete, pridajte štipku soli. Prikryte pokrievkou a zvýšte teplotu na maximum. Hneď ako sa ozve píšťalka, znížte teplotu na stredne nízku a varte približne 20 minút.
  • Ako variť maniok? - Príprava krok 3Vypnite a nechajte tlak uvoľniť. Otvorte a skontrolujte, či je maniok uvarený. Ak nie, varte ho ešte niekoľko minút. Sceďte ho a je hotový. Pred konzumáciou odstráňte strednú stonku. Vychutnajte si ho!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody manioku?

Maniok je bohatý na horčík, draslík a vlákninu, čo prispieva k zdravej výžive a tráveniu.
Najrýchlejší spôsob varenia manioku je v tlakovom hrnci, kde sa pripraví za približne 20 minút.
Áno, maniok je prirodzene bezlepkový, takže je skvelou alternatívou pre ľudí s celiakiou alebo intoleranciou na lepok.
Varený maniok môže byť použitý ako príloha k hlavným jedlám, alebo ako náhrada za chlieb a toasty na raňajky.
Dôležité je maniok dôkladne ošúpať, umyť a nakrájať na stredne veľké kúsky pred varením, aby sa rovnomerne uvaril.

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: