Ako variť quinou? - tipy a triky

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
35 min
58 Kcal

Máte už dosť ryže a cestovín? Vyskúšajte quinou! Jej príprava už nemôže byť jednoduchšia! Všetko vám vysvetlíme nižšie v detailoch nášho receptu ↓

Zložky

2

Materiály

  • 1 odmerka
  • 1 hrniec s pokrievkou
  • 1 sito / cedidlo
  • 1 kalkulačka

Príprava

Príprava5 min
Čakací čas20 min
Čas varenia10 min
  • Ako variť quinou? - tipy a triky - Príprava krok 1Quinou umyte a niekoľkokrát prepláchnite. V hrnci priveďte vodu do varu, prikryte ju a pridajte soľ a quinou.
  • Ako variť quinou? - tipy a triky - Príprava krok 2Priveďte do varu a prikryté varte na miernom ohni 10 minút.
  • Ako variť quinou? - tipy a triky - Príprava krok 3Prikryte a nechajte 20 minút odstáť.
  • Ako variť quinou? - tipy a triky - Príprava krok 4A teraz je vaša quinoa pripravená!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody quinoi?

Quinoa je bohatá na bielkoviny, vlákninu a rôzne vitamíny a minerály, čo ju robí skvelou voľbou pre zdravú stravu.
Áno, quinoa je prirodzene bezlepková, čo ju robí ideálnou pre ľudí s celiakiou alebo intoleranciou na lepok.
Quinou môžete dochutiť bylinkami, korením, citrónovou šťavou alebo pridaním zeleniny a orechov pre extra chuť a textúru.
Na 100 g quinoi je potrebných približne 213 ml vody, čo zabezpečuje správnu konzistenciu a textúru.
Pred varením quinou ju dôkladne prepláchnite, aby ste odstránili horkosť, a varte ju prikrytú na miernom ohni, aby sa správne uvarila.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 58Kcal
  • Carbo: 9.4g
  • Celkový tuk: 1g
  • Nasýtené tuky: 0.1g
  • Proteíny: 2.1g
  • Vlákna: 1.4g
  • Cukor: 0.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Výživové informácie na 1 porciu (176g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: