Chrumkavé tuniakové koláčiky vo fritéze: neodolateľný predkrm!

hlasujte teraz
Chuťovky
Veľmi jednoduché
50 min
873 Kcal

Kto nemá rád dobré cupcake tuniak tuniak? Tento recept je nielen skvelou voľbou pre predjedlo predjedlo, ale je ideálny aj pre tých, ktorí hľadajú zdravú stravu, pretože používame Air Fryer (alebo ich radšej upečte v rúre). Na povrchu chrumkavé a vo vnútri mäkké koláčiky z tuniaka podávame s omáčkou podľa vlastného výberu, napr. jogurtovou omáčkoujogurtovou omáčkou, tatárskou omáčkou alebo jednoduchou prílohou šalát. Stačí otvoriť konzervu! Pozrite si tento recept nižšie:

Zložky

2

Na obalenie:

Materiály

  • pan
  • nôž
  • malé misky
  • Fritéza na vzduchu
  • olej v spreji

Príprava

Príprava5 min
Čakací čas30 min
Čas varenia15 min
  • Chrumkavé tuniakové koláčiky vo fritéze: neodolateľný predkrm! - Príprava krok 1Ošúpané zemiaky uvarte vo vriacej vode. Hneď ako sú hotové, vypnite ich, sceďte a roztlačte vidličkou. Odstavte.
  • Chrumkavé tuniakové koláčiky vo fritéze: neodolateľný predkrm! - Príprava krok 2Na panvici s trochou olivového oleja orestujte nakrájanú šalotku a cesnak.
  • Chrumkavé tuniakové koláčiky vo fritéze: neodolateľný predkrm! - Príprava krok 3Pridáme tuniaka (odkvapkaného), zemiakovú kašu, múku, soľ, korenie a petržlenovú vňať. Vypnite oheň a všetko spolu premiešajte. Nechajte úplne vychladnúť.
  • Chrumkavé tuniakové koláčiky vo fritéze: neodolateľný predkrm! - Príprava krok 4Urobte guľôčky tak veľké, ako sa vám páči. Obalte ich v tomto poradí: pšeničná múka, vajce a panko múka.
  • Chrumkavé tuniakové koláčiky vo fritéze: neodolateľný predkrm! - Príprava krok 5Postup opakujte, kým knedle nedokončíte. Nechajte v chladničke asi 30 minút.
  • Chrumkavé tuniakové koláčiky vo fritéze: neodolateľný predkrm! - Príprava krok 6Kôš fritézy Air Fryer postriekajte olivovým olejom a rozložte doň knedle, pričom medzi nimi nechajte voľný priestor. Opäť ich postriekajte a naprogramujte na 8 minút pri teplote 190 °C v režime Air Fryer. V polovici obráťte boky.
  • Chrumkavé tuniakové koláčiky vo fritéze: neodolateľný predkrm! - Príprava krok 7Je pripravená! Ak chcete, podávajte s omáčkou podľa vlastného výberu alebo so stlačeným citrónom.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody používania fritézy na vzduch pri príprave tuniakových koláčikov?

Fritéza na vzduch umožňuje pripraviť chrumkavé koláčiky s minimálnym množstvom oleja, čo znižuje kalórie a zlepšuje zdravosť jedla.
Môžete pridať rôzne bylinky, ako je kôpor alebo bazalka, alebo aj korenie ako paprika či cayenské korenie pre pikantnejšiu chuť.
Celkový čas prípravy je približne 50 minút, vrátane varenia, chladenia a pečenia v fritéze.
Áno, tuniakové koláčiky môžete piecť aj v rúre, stačí ich umiestniť na plech a piecť pri 190 °C, kým nie sú zlatohnedé.
Odporúčame jogurtovú omáčku, tatársku omáčku alebo jednoduchý šalát, ktoré skvele doplnia chuť koláčikov.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 873Kcal
  • Carbo: 140.4g
  • Celkový tuk: 15.1g
  • Nasýtené tuky: 2.7g
  • Proteíny: 37.7g
  • Vlákna: 9g
  • Cukor: 5.7g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 24
Výživové informácie na 1 porciu (355g)

Kuchynský riad

Teplovzdušná

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: