Čokoládová srvátková super proteínová zmrzlina, hotová za 5 minút!
hlasujte teraz
Hľadáte rýchlu, zdravú a chutnú domácu zmrzlinu? Táto čokoládová srvátková verzia spĺňa všetky požiadavky! Len z troch ingrediencií - banánu, srvátky a trochy mlieka - získate príjemnú krémovú konzistenciu bez pridaného cukru a plnú bielkovín. Príprava tejto zmrzliny, ktorá je ešte neodolateľnejšia s niekoľkými čokoládovými lupienkami ako polevou, trvá len 5 minút. Ideálna na desiatu po športe, expresný dezert alebo na chvíľku zmrzliny bez pocitu viny :)
Zložky
1
Materiály
- nôž
- doska na krájanie
- vrecko do mrazničky
- sekáčik
Príprava
Príprava5 min
Čakací čas2 hodiny
Banán nakrájajte na malé kúsky. Kúsky vložte do vrecka na mrazenie. Pred začatím receptu vložte do mrazničky aspoň na 2 hodiny!
Zmrazené kúsky banánov vložte do sekáčika. Pridajte srvátkovú čokoládu a mlieko.
Mixujte do hladka. Preneste do malej nádoby. Pridajte čokoládové lupienky (voliteľné).
Vychutnajte si ho ihneď alebo ho dajte do mrazničky, aby ste ho mohli zjesť neskôr!
FAQ ❓
Ako môžem zmrzlinu pripraviť bez pridaného cukru?
Túto zmrzlinu pripravíte bez pridaného cukru, pretože sladkosť zabezpečuje zrelý banán a srvátka.
Aké sú výhody srvátkovej zmrzliny?
Srvátková zmrzlina je bohatá na bielkoviny, čo ju robí ideálnou na regeneráciu po športe a zdravou alternatívou k tradičným zmrzlinám.
Je možné zmrzlinu pripraviť aj bez mlieka?
Áno, môžete použiť rastlinné mlieko alebo úplne vynechať mlieko, ak preferujete vegánsku verziu.
Koľko času trvá príprava a zmrazenie zmrzliny?
Príprava zmrzliny trvá len 5 minút, ale nezabudnite, že banány musia byť zmrazené aspoň 2 hodiny pred prípravou.
Môžem pridať iné prísady do zmrzliny?
Samozrejme! Môžete pridať orechy, ovocie alebo iné príchute podľa vlastného vkusu, aby ste si zmrzlinu prispôsobili.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 258Kcal
- Carbo: 29.6g
- Celkový tuk: 4.8g
- Nasýtené tuky: 2.9g
- Proteíny: 25.4g
- Vlákna: 2.9g
- Cukor: 21.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Výživové informácie na 1 porciu (180g)
Kuchynský riad
Mixér
Atribúty
Môže sa zmraziť
Môže sa vám páčiť
Vanilková srvátková zmrzlina s vysokým obsahom bielkovín, rýchla a s 3 prísadami!
Vegánska červená ovocná zmrzlina: pekný krémový banán, super jednoduchá výroba!
Vegánska banánová zmrzlina super jednoduchá na prípravu s príchuťou cookies! vegánske sušienkové cesto
Jogurtová a malinová zmrzlina
Dame blanche, jednoduchá zmrzlina, ktorá je veľmi gurmánska
Mangová zmrzlina bez zmrzlinovača
Zmrzlina z kivi
Sundae, sladká americká zmrzlina
Domáca zmrzlina bez zmrzlinovača
Pekný krémový banán, vegánska zmrzlina s banánmi! žiadny zmrzlinovač
Rkhama, marocká arašidovo-čokoládová sladkosť, ktorá nepotrebuje rúru
Čokoládová tyčinka v štýle franui s malinami, bielou a horkou čokoládou!
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept