Kuracie nugetky s air fryer

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
25 min
196 Kcal

Hľadáte zdravší spôsob, ako si vychutnať obľúbené kuracie nugetky? Vyskúšajte kuracie nugetky z fritézy! Tieto domáce nugetky sú chrumkavé zvonku a jemné zvnútra a predstavujú dokonalú alternatívu k tradičným vyprážaným verziám. Vo fritéze Air Fryer sa pripravujú na menšom množstve oleja, takže sú ľahšie, ale rovnako chutné. Všetko, čo potrebujete, je niekoľko jednoduchých ingrediencií, ktoré už pravdepodobne máte v skrini :-)

Zložky

2

Materiály

  • Mixér/Blender
  • Fritéza (v tomto prípade fritéza Ninja Foodi AF300EU)

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia15 min
  • Kuracie nugetky s Air Fryer - Príprava krok 1Nakrájané kuracie mäso a cibuľu vložte do mixéra.
  • Kuracie nugetky s Air Fryer - Príprava krok 2Pridajte kukuričnú múku, vajce, korenie, soľ a korenie.
  • Kuracie nugetky s Air Fryer - Príprava krok 3Mixujte do hladka.
  • Kuracie nugetky s Air Fryer - Príprava krok 4Prstami tvarujte nugetky (ak je zmes príliš lepkavá, neváhajte si prsty navlhčiť, aby sa vám ľahšie tvarovali).
  • Kuracie nugetky s Air Fryer - Príprava krok 5Umiestnite nugetky do vopred naolejovaného podnosu fritézy Air Fryer.
  • Kuracie nugetky s Air Fryer - Príprava krok 6Pečte 15 minút pri 180°, v polovici pečenia obráťte.
  • Kuracie nugetky s Air Fryer - Príprava krok 7A teraz sú nugetky pripravené!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody prípravy kuracích nugetiek v Air Fryer?

Príprava v Air Fryer znižuje množstvo oleja, čím sú nugetky zdravšie a menej kalorické, ale stále chrumkavé a chutné.
Na prípravu potrebujete kuracie eskalópy, cibuľu, vajce, kukuričnú múku, údenú papriku, cesnakový prášok, soľ a korenie.
Celkový čas na prípravu je približne 25 minút, z toho 10 minút na prípravu a 15 minút na pečenie.
Áno, môžete experimentovať s rôznymi koreninami podľa vlastnej chuti, napríklad pridať bylinky alebo pikantné korenie.
Ak je zmes príliš lepkavá, navlhčite si prsty vodou, aby sa vám nugetky ľahšie tvarovali do požadovanej podoby.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 196Kcal
  • Carbo: 6.4g
  • Celkový tuk: 4.9g
  • Nasýtené tuky: 1.4g
  • Proteíny: 30.4g
  • Vlákna: 1.8g
  • Cukor: 3.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Výživové informácie na 1 porciu (169g)

Kuchynský riad

Teplovzdušná
Mixér

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: