Zeleninový a slaninový quiche, ktorý všetci milujú!

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
50 min
507 Kcal

Keď nemáte žiadne nápady na jedlo, quiche je jasná voľba! Výhodou je, že do neho môžete dať čokoľvek, čo máte radi, a čo máte po ruke! A to je len dobre, pretože nám zostalo vrecko mrazenej zeleniny a trochu slaniny...

Zložky

4

Materiály

  • 1 koláčová forma s priemerom 28 cm
  • 1 forma na pečenie

Príprava

Príprava15 min
Čas varenia35 min
  • Slaninu opečte na panvici na miernom ohni.
    V polovici varenia pridajte nakrájanú cibuľu.
  • Po rozmrazení zeleniny ju pridajte na panvicu a niekoľko minút varte na miernom ohni.
  • Medzitým v miske zmiešajte vajcia, sójovú smotanu, soľ a korenie.
  • Cesto vložte do koláčovej formy a popichajte ho vidličkou. Zalejeme zeleninovou a slaninovou zmesou a potom koláčovou zmesou.
  • Peč 35 minút pri 200 °C a vychutnaj si!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú najlepšie tipy na prípravu quiche?

Najlepšie tipy zahŕňajú použitie čerstvých ingrediencií, správne predpečenie cesta a experimentovanie s rôznymi kombináciami zeleniny a syra.
Áno, quiche môžete pripraviť vopred a uchovávať ho v chladničke alebo mrazničke. Pred podávaním ho stačí zohriat na správnu teplotu.
Môžete skúsiť rôzne druhy mäsa, ako sú kuracie alebo údený losos, a pridať rôzne druhy syra alebo byliniek pre zmenu chuti.
Kalórie sa líšia v závislosti od použitých ingrediencií, ale quiche môže byť relatívne nízkokalorické, ak použijete menej tuku a viac zeleniny.
Najčastejšie chyby zahŕňajú nedostatočné predpečenie cesta, príliš veľa tekutiny v náplni a nedostatočné ochutenie zmesi vajec a smotany.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 507Kcal
  • Carbo: 38.2g
  • Celkový tuk: 30.7g
  • Nasýtené tuky: 8.3g
  • Proteíny: 17.6g
  • Vlákna: 1.6g
  • Cukor: 8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Výživové informácie na 1 porciu (340g)

Kuchynský riad

Rúra
Varná doska
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: