Veľmi jednoduchý provensálsky zeleninový tian
hlasujte teraz
Ku grilovanému mäsu alebo rybám si vyberte tento zeleninový tian! Baklažány, cukety, paradajky - skrátka šťavnatá, slnečná zelenina. S trochou provensálskych byliniek získate pokrm, ktorý je stopercentne zeleninový. Príprava je jednoduchá: jednoducho nakrájajte suroviny, spojte ich v miske a pečte približne štyridsať minút. Roztápajúca sa, voňavá zelenina zaručená!
Zložky
4
Materiály
- Okrúhla forma s priemerom 20 cm
- 1 štetec
Príprava
Príprava15 min
Čas varenia40 min
Zeleninu umyte a nakrájajte na plátky. Stroužky cesnaku rozrežte na dve časti.
Dno plechu potrite strúčikom cesnaku. Zalejte 1 polievkovou lyžicou olivového oleja. Cesnak pretlačte a dobre rozotrite štetcom.
Pridajte zeleninu vedľa seba: plátok paradajky, plátok cukety a plátok baklažánu.
Zalejte ich 2 lyžicami olivového oleja a posypte soľou, korením a tymiánom.
Pečte 40 minút pri 210 °C.
Všetko pripravené!
FAQ ❓
Aké sú hlavné ingrediencie pre provensálsky zeleninový tian?
Hlavné ingrediencie sú paradajky, baklažán, cuketa, olivový olej, tymián, cesnak, soľ a korenie.
Koľko porcií môžem pripraviť z tohto receptu?
Recept je určený na 4 porcie.
Aký je čas prípravy a varenia pre tento pokrm?
Celkový čas prípravy je 55 minút, z toho 15 minút na prípravu a 40 minút na varenie.
Je tento recept vhodný pre vegetariánov?
Áno, tento zeleninový tian je úplne vegetariánsky a ideálny pre tých, ktorí preferujú rastlinnú stravu.
Aké bylinky môžem použiť na dochutenie tianu?
Okrem tymiánu môžete použiť aj rozmarín, bazalku alebo oregano pre zvýraznenie chuti.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 131Kcal
- Carbo: 5.4g
- Celkový tuk: 10.7g
- Nasýtené tuky: 1.6g
- Proteíny: 1.5g
- Vlákna: 3.3g
- Cukor: 3.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Výživové informácie na 1 porciu (152g)
Kuchynský riad
Rúra
Atribúty
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť
Mramorovaný flan bez pečiva, veľmi jednoduchý na prípravu pre zaručený wow efekt
Cestoviny s ricottou a citrónom, delikátny prvý chod, ktorý je veľmi jednoduchý na prípravu!
Lahodný tvarohový koláč bez pečiva, ktorý je veľmi jednoduchý na prípravu!
Syrové pečivo: veľmi jednoduchý a chutný recept
Skyr flan, ľahký a veľmi jednoduchý na prípravu!
Huevos rotos, veľmi jednoduchý španielsky recept na báze zemiakov a vajec
Domáca gianduja, veľmi jednoduchý taliansky recept, ktorý je ideálny ku káve!
Spanakopita, veľmi jednoduchý grécky koláč so špenátom a syrom feta
Konjakové špagety na provensálsky spôsob
Zeleninový wok s krevetami
100% zeleninový karfiolový tabbouleh
Zeleninový šalát tagliatelle s arašidovou omáčkou
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept