Avokádový hummus

hlasujte teraz
Chuťovky
Veľmi jednoduché
5 min
91 Kcal

Nový nápad, ktorý sa hodí k aperitívu: avokádový hummus! Okrem toho, že dodá nátierke zelenú farbu, bude ešte krémovejšia a jemnejšia. Takže vytiahnite zeleninové tyčinky/chrumky a tchin tchin! Je jednoduchý, rýchlo sa pripraví a nemusí sa variť: skrátka, je ideálny ;-) Veľmi bohatý na rastlinné bielkoviny, neváhajte tento hummus pridať napríklad do šalátov. Budete môcť znížiť spotrebu mäsa a zároveň objavovať nové chute a naďalej si pochutnávať pri jedle ;-)

Zložky

4

Materiály

  • 1 mixér

Príprava

  • Avokádový hummus - Príprava krok 1Všetky prísady vložte do mixéra.
  • Avokádový hummus - Príprava krok 2Zmes rozmixujte do hladka. Ak je konzistencia príliš pastovitá, pridajte viac citróna.
  • Avokádový hummus - Príprava krok 3Posypte petržlenovou vňaťou a sezamovými semienkami a môžete začať!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody avokádového hummusu?

Avokádový hummus je bohatý na rastlinné bielkoviny, zdravé tuky a vlákninu, čo prispieva k zdravej výžive a môže znížiť spotrebu mäsa.
Tento recept je určený na 4 porcie, ideálny na zdieľanie s priateľmi alebo rodinou.
Hlavné ingrediencie sú uvarený cícer, avokádo, petržlenová vňať, soľ, korenie, šťava z citróna a tahini.
Nie, avokádový hummus je veľmi jednoduchý na prípravu a zaberie len 5 minút.
Podávajte ho s čerstvou zeleninou, chrumkami alebo ho pridajte do šalátov pre zvýraznenie chuti a textúry.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 91Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Celkový tuk: 6.1g
  • Nasýtené tuky: 0.9g
  • Proteíny: 2.6g
  • Vlákna: 3.2g
  • Cukor: 1.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Výživové informácie na 1 porciu (62g)

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: