Krokety z bielej fazule

hlasujte teraz
Chuťovky
Veľmi jednoduché
30 min
117 Kcal

Máte plechovku bielej fazule a neviete, čo s ňou? Namiesto toho, aby ste ich dali na panvicu tak, ako sú, vyskúšajte náš recept na krokety. Jednoduché a zábavné, zamilujú si ich malí aj veľkí ;-) Skvelý spôsob, ako prinútiť celú rodinu jesť strukoviny!

Zložky

4

Materiály

  • Mlynček na mäso
  • Kávové lyžičky

Príprava

Príprava15 min
Čas varenia15 min
  • Krokety z bielej fazule - Príprava krok 1Všetky prísady (okrem oleja) vložte do misy sekáčika a rozmixujte.
  • Krokety z bielej fazule - Príprava krok 2Na panvici rozohrejte olej. Malou lyžičkou naberte časť fazuľovej zmesi a vytvorte malé quenelle. Zmes prelievajte z jednej lyžice na druhú, pričom ju dobre vyškrabujte, aby sa postupne vytvorila quenelle.
  • Krokety z bielej fazule - Príprava krok 3Vzniknuté quenelle vložte priamo do horúceho oleja. Postup opakujte, kým vám nedôjde zmes (dbajte na to, aby ste quenely dôkladne uvarili).
  • Krokety z bielej fazule - Príprava krok 4Knedle opatrne otočte; mali by byť ľahko opečené. Vyberte ich z panvice a položte na savý papier.
  • Krokety z bielej fazule - Príprava krok 5A teraz sú vaše krokety z bielej fazule hotové!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody konzumácie bielej fazule?

Biela fazuľa je bohatá na bielkoviny, vlákninu a rôzne vitamíny, čo prispieva k zdravej výžive a pomáha udržiavať dobré trávenie.
Recept je určený na 4 porcie, čo je ideálne pre rodinnú večeru alebo ako občerstvenie pre hostí.
Môžete použiť aj iné druhy fazule, ako sú čierna alebo červená fazuľa, ale chuť a textúra sa môžu líšiť.
Áno, krokety z bielej fazule sú vegetariánske a môžu byť skvelou voľbou pre tých, ktorí sa vyhýbajú mäsu.
Krokety môžete podávať s rôznymi omáčkami, ako je jogurtová alebo avokádová omáčka, čo pridá na chuti a textúre.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 117Kcal
  • Carbo: 14.9g
  • Celkový tuk: 2.8g
  • Nasýtené tuky: 0.4g
  • Proteíny: 5.7g
  • Vlákna: 4.1g
  • Cukor: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Výživové informácie na 1 porciu (65g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: