Rybie krokety s citrónom pre celú rodinu!

hlasujte teraz
Predjedlá
Veľmi jednoduché
20 min
94 Kcal

Nie je ľahké presvedčiť deti (a niektoré staršie deti), aby jedli ryby ! Ale našťastie máme v Ptitchefovi v rukáve nejeden trik ;-) Ide o premenu ryby na krokety , ktoré môžete podávať s jogurtovouomáčkou a hltať ich prstami! Čo sa týka chuti, pridali sme citrón a čerstvé bylinky pre dokonalý mix. Tak prečo to nevyskúšať a nedať nám vedieť v komentároch, čo si myslíte ;-)

Zložky

6

Materiály

  • Mixér

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia10 min
  • V mixéri rozmixujte cibuľu, cesnak a nakrájaný konzervovaný citrón.
  • Pridajte filé zo šťukozubca a opäť rozmixujte.
  • Pridajte korenie, nasekaný koriander a rascu a znova rozmixujte.
    Pridajte strúhanku a premiešajte.
  • Pripravte si plech na pečenie vyložený mastným papierom. Dvoma polievkovými lyžicami vytvorte quenely a položte ich na papier na pečenie.
  • Pečte v rúre pri 200 °C 10 - 15 minút.
  • A teraz sú vaše rybie krokety pripravené!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké ryby sú najlepšie na prípravu rybích krokiet?

Na prípravu rybích krokiet sú ideálne ryby s jemným mäsom, ako sú šťukozubec, treska alebo losos.
Na dochutenie môžete použiť čerstvý koriander, petržlen alebo bazalku, ktoré dodajú jedlu sviežu chuť.
Áno, rybie krokety môžete piecť na papieri na pečenie bez oleja, čo ich robí zdravšou voľbou.
K rybím kroketom sa skvele hodí jogurtová omáčka s bylinkami alebo citrónová majonéza.
Celkový čas na prípravu a pečenie rybích krokiet je približne 20 minút, čo je veľmi rýchle a jednoduché.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 94Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Celkový tuk: 1g
  • Nasýtené tuky: 0.1g
  • Proteíny: 14.2g
  • Vlákna: 1.1g
  • Cukor: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Výživové informácie na 1 porciu (108g)

Kuchynský riad

Rúra
Mixér

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: