Jednoduché cestoviny s tuniakom
hlasujte teraz
Keď vám chýbajú nápady na jedlo, nie je nič lepšie ako dobré cestoviny! A aby bolo ešte chutnejšie, podávajte ho s omáčkou. Tu je super jednoduchá omáčka z tuniaka! Dôkaz, že tie najjednoduchšie veci sú často tie najlepšie ;-) Jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina! Ale dosť rečí, necháme vám napísané kroky a fotografie nášho receptu ;-)
Zložky
3
Príprava
Príprava10 min
Čas varenia13 min
Cestoviny uvarte podľa návodu na obale.
Na panvici na olivovom oleji orestujte šalotku a osušeného tuniaka. Pridajte rozdrvený strúčik cesnaku.
Pridajte smotanu, dochuťte soľou a korením, prikryte a na miernom ohni varte približne 5 minút.
Pridajte cestoviny a varte ich približne 3 minúty na miernom ohni. Pridajte syr Gruyère a nasekanú petržlenovú vňať a dobre premiešajte. Teraz je to hotové!
FAQ ❓
Aké sú hlavné výhody tuniaka v cestovinách?
Tuniak je bohatý na bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny, čo z neho robí zdravú voľbu pre vaše jedlo.
Koľko času potrebujem na prípravu týchto cestovín?
Celkový čas na prípravu je iba 23 minút, čo je ideálne pre rýchly obed alebo večeru.
Je tento recept vhodný pre vegetariánov?
Nie, recept obsahuje tuniaka, ale môžete ho prispôsobiť použitím zeleninových alternatív.
Aké sú možné variácie tohto receptu?
Môžete pridať rôznu zeleninu, ako sú cukety alebo špenát, alebo vymeniť tuniaka za kuracie mäso.
Aké víno sa hodí k cestovinám s tuniakom?
Odporúča sa biele víno, ako Sauvignon Blanc, ktoré doplní chuť tuniaka a smotany.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 588Kcal
- Carbo: 45.4g
- Celkový tuk: 32g
- Nasýtené tuky: 18.5g
- Proteíny: 27.1g
- Vlákna: 2.5g
- Cukor: 3.5g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 21
Výživové informácie na 1 porciu (204g)
Kuchynský riad
Varná doska
Atribúty
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť
Cestoviny s tuniakom, pistáciami a citrónom
Cestoviny s olivovou omáčkou: lacné, chutné a jednoduché na prípravu!
Cestoviny so slaninou: jednoduché, lacné a krémové
Cestoviny s klobásovou omáčkou: jednoduché jedlo s intenzívnou chuťou
Super jednoduché brokolicové cestoviny, ktoré deti nadchnú pre zeleninu
Ako pripraviť domáce cestoviny: sorpresine, pekné malé cestoviny
Slané clafoutis s cherry paradajkami a tuniakom
Aperitív v obale s tortillami, tuniakom a syrom fromage frais
Jednoduchý nepečený studený zemiakový koláč s tuniakom a majonézou
Paradajky plnené tuniakom, syrom fromage frais a olivami
Rýchly koláč s tuniakom
Marhule plnené tuniakom a rozmarínom
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept