Orechové hamburgery (zaručene bez chleba!)
hlasujte teraz
Čo tak použiť maslovú tekvicu nielen na polievky a pyré? Vymeňte chlieb za plátky maslového orecha v hamburgeroch! Výsledok sa bude zaručene rozplývať v ústach a bude mať bohatú chuť ;-) Pokiaľ ide o polevu na hamburger, necháme na vás, aby ste si vybrali ingrediencie, na ktoré máte chuť. Tu sme sa rozhodli pre kvalitný hovädzí steak so syrom raclette, šalátom a paradajkovou omáčkou: jednoduchá a účinná kombinácia.
Zložky
2
Materiály
- Plech na pečenie
- Doska na krájanie
- Nôž
- škrabka na lúpanie
- Misa
- Čajová lyžička
- Jedna panvica na vyprážanie
Príprava
Príprava50 min
Čas varenia40 min
- Odstráňte vrchnú časť maslového orecha (stačí asi 200 g) a škrabkou na zeleninu odstráňte šupku.
Nakrájajte maslový orech priečne na 4 plátky a položte ho na plech vyložený papierom na pečenie.
Každý plátok pokvapkajte olivovým olejom, posypte štipkou soli a korenia a pečte 35 minút pri 190 °C. - Medzitým nakrájajte 1/2 cibule a niekoľko minút ju opekajte na panvici na miernom ohni s trochou olivového oleja. Odstavte.
- Na tej istej panvici pripravte mleté steaky.
Rozpustite maslo a panvicu postavte na silný oheň. Steaky opekajte 1 minútu z každej strany.
Znížte teplotu na strednú, steaky otočte a grilujte 1 minútu 30 minút.
Opäť ich otočte, povrch okoreňte soľou a korením a na každý steak položte plátok syra. Pečte ďalších 1 minútu a 30 minút.
Odstráňte z ohňa a odložte bokom. - Pripravte paradajkovú omáčku: v miske zmiešajte paradajkový pretlak, soľ, korenie, cesnakový prášok a sušený rozmarín. Odstavte
- Zostavenie:
* 1 plátok maslového orecha
* 1 čajová lyžička paradajkovej omáčky
* Niekoľko šalátových listov
* 1 steak s plátkom syra
* Niekoľko cibúľ
* Niekoľko šalátových listov
* 1 plátok maslového orecha
To isté urobte aj so zvyšnými ingredienciami na inom tanieri a voilà! Vaše hamburgery z maslovej tekvice sú pripravené: bon appétit!
FAQ ❓
Aké sú výhody použitia maslového orecha namiesto chleba v hamburgeroch?
Maslový orech je nízkokalorický a bohatý na živiny, čo robí hamburgery zdravšou alternatívou bez chleba.
Aké ingrediencie môžem pridať do polevy na hamburger?
Môžete experimentovať s rôznymi prísadami, ako sú avokádo, slanina, alebo rôzne druhy syra, aby ste obohatili chuť.
Koľko času potrebujem na prípravu orechových hamburgerov?
Celkový čas na prípravu je približne 1 hodina a 30 minút, vrátane pečenia a varenia.
Je tento recept vhodný pre vegetariánov?
Recept obsahuje hovädzie steaky, ale môžete ich nahradiť vegetariánskymi alternatívami, ako sú fazuľové burgery alebo grilovaná zelenina.
Aké sú najlepšie tipy na grilovanie steakov pre tento recept?
Dôležité je mať panvicu dobre rozohriatu a steak grilovať na silnom ohni, aby sa zachovala šťavnatosť a chuť.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 405Kcal
- Carbo: 4.4g
- Celkový tuk: 31.1g
- Nasýtené tuky: 13.4g
- Proteíny: 24.7g
- Vlákna: 2.9g
- Cukor: 2.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Výživové informácie na 1 porciu (268g)
Kuchynský riad
Varná doska
Atribúty
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť

Omáčka na hamburgery - ideálna na hamburgery, hranolky, grilovanie a iné

Čokoládový koláč bez vajec, bez pečenia, bez laktózy, bez rúry

Domáce žemle na hamburgery

Chrumky z pita chleba - expresný recept

Čokoládový fondán s červenými fazuľami - bez lepku / bez laktózy

Avokádový a čokoládový koláčik bez masla - bez laktózy

Pečivo flan bez cesta

Quiche bez pečiva

Torrijas vo fritéze s brioškovým chlebom, tradícia bez komplikácií

Detoxikačná zelená šťava bez extraktora pre maximum vitamínov!

Fit whey brigadier: zdravý, s vysokým obsahom bielkovín a bez pocitu viny!

Mangová zmrzlina bez zmrzlinovača
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:




Ohodnoťte tento recept