Pstruh pečený v rúre s tymiánom a olivovým olejom

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
25 min
790 Kcal

Tento obed sú to ryby! A nie len tak hocijaká ryba: krásny pstruh s tymiánom, citrónom a olivovým olejom. Nie je nič lepšie na jednoduché, vyvážené a slnečné jedlo :-) V sprievode ryže, zeleniny alebo vyprážaných zemiakov budete mať niečo pre celú rodinu! Prichádzame do vašej kuchyne s našou písomnou a video verziou, ktorá vám pomôže pripraviť tento recept krok za krokom :-)

Zložky

2

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia15 min
  • Pstruh pečený v rúre s tymiánom a olivovým olejom - Príprava krok 1Tymián zmiešajte s olivovým olejom, soľou a korením.
  • Pstruh pečený v rúre s tymiánom a olivovým olejom - Príprava krok 21 až 2 polievkové lyžice tejto zmesi vložte do pstruhov, ktoré sú už vložené do pekáča.
  • Pstruh pečený v rúre s tymiánom a olivovým olejom - Príprava krok 3Dovnútra vložte plátky citróna rozkrojené na 2 časti. Pridajte aj niekoľko bobkových listov.
  • Pstruh pečený v rúre s tymiánom a olivovým olejom - Príprava krok 4Pstruha zalejte zvyšným olivovým olejom.
  • Pstruh pečený v rúre s tymiánom a olivovým olejom - Príprava krok 5Pečte 15 minút pri 200 °C.
  • A teraz je váš pečený pstruh pripravený!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody pečenia pstruha v rúre?

Pečenie pstruha v rúre zachováva jeho šťavnatosť a výživové hodnoty, pričom je to aj jednoduchý a rýchly spôsob prípravy.
K pečenému pstruhovi sa skvele hodí ryža, zelenina alebo vyprážané zemiaky, ktoré doplnia jedlo o ďalšie chute a textúry.
Tymián má jemnú, ale výraznú chuť, ktorá skvele dopĺňa rybie jedlá a zvyšuje ich arómu.
Dôležité je predhriatie rúry na správnu teplotu a pravidelne kontrolovať rybu, aby sa neprepekla a zostala šťavnatá.
Áno, pstruha môžete aj grilovať alebo smažiť, pričom každá metóda prinesie iný chuťový zážitok a textúru.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 790Kcal
  • Carbo: 4.8g
  • Celkový tuk: 74.8g
  • Nasýtené tuky: 10.9g
  • Proteíny: 21.1g
  • Vlákna: 6.3g
  • Cukor: 3.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 25
Výživové informácie na 1 porciu (193g)

Kuchynský riad

Rúra

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: