Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou!

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
1 h 40 m
374 Kcal

Otočte svoj ryžu z predchádzajúceho dňa na mimoriadne chrumkavý šalát, ktorý má šmrnc! Tento chrumkavý ryžový šalát s červenou kari pastou, lososom, chrumkavou zeleninou a sójovo-zázvorovo-limetkovou omáčkou na oživenie je explóziou chutí. Svieža, pikantná, chrumkavá: víťazná kombinácia. Je to recept, ktorý sa dá ľahko prispôsobiť a pripraviť vopred. Pripojili sme k nemu množstvo tipov, ktoré vám pomôžu ušetriť čas a obmieňať chute ;)

Zložky

3

Ryža:

Príloha:

Omáčka:

Materiály

  • hrniec s pokrievkou
  • plech na pečenie
  • drvič cesnaku
  • lúpač
  • lis na citrusy
  • strúhadlo alebo kôstkovač
  • nôž

Príprava

Príprava20 min
Čakací čas30 min
Čas varenia50 min
  • Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou! - Príprava krok 1Ryžu varte vo vode s pokrievkou 10 minút. Nechajte vychladnúť. Najlepšie je použiť uvarenú ryžu z predchádzajúceho dňa alebo zvyšky ryže!
  • Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou! - Príprava krok 2Steak z lososa pečte 8-10 minút pri 180 °C.
    Potom ho treba rozdrviť.
  • Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou! - Príprava krok 3Studenú uvarenú ryžu zmiešajte s červeným kari korením a olejom a rozložte na plech odolný voči rúre.
  • Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou! - Príprava krok 4Pečte 30 až 40 minút pri 200 °C, každých 10 minút premiešajte.
    Nechajte asi 30 minút vychladnúť.
  • Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou! - Príprava krok 5Mrkvu nakrájajte na tenké tyčinky a uhorku na tenké plátky. Z koriandra odstráňte listy.
    Zmiešajte sójovú omáčku, rozdrvený strúčik cesnaku, rozdrvený zázvor, limetkovú šťavu a kôru.
  • Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou! - Príprava krok 6Prísady na plnku dajte do šalátovej misy alebo veľkej misy.
  • Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou! - Príprava krok 7Navrch pridajte chrumkavú ryžu.
  • Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou! - Príprava krok 8Prilejte omáčku a dobre premiešajte.
  • Chrumkavý, pikantný lososový šalát s chrumkavou ryžou! - Príprava krok 9Všetko pripravené!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Ako môžem prispôsobiť recept na lososový šalát podľa svojich preferencií?

Recept je veľmi flexibilný; môžete pridať rôzne druhy zeleniny, ako sú papriky alebo avokádo, a experimentovať s rôznymi omáčkami, aby ste dosiahli chuť, ktorá vám najviac vyhovuje.
Použitie zvyškov ryže z predchádzajúceho dňa dodáva šalátu chrumkavosť a šetrí čas pri príprave, čo je ideálne pre rýchle a chutné jedlo.
Môžete nahradiť červenú kari pastu inými koreninami, ako je curry prášok alebo dokonca pikantná omáčka, aby ste dosiahli podobný chuťový profil.
Zvyšky šalátu môžete uchovávať v uzavretej nádobe v chladničke, kde vydržia 1-2 dni. Pred podávaním ich môžete znovu ohriať alebo podávať studené.
Aj keď presné nutričné hodnoty závisia od použitých ingrediencií, šalát je bohatý na bielkoviny z lososa a vlákninu zo zeleniny, čo z neho robí zdravú voľbu pre hlavné jedlo.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 374Kcal
  • Carbo: 41.5g
  • Celkový tuk: 14.4g
  • Nasýtené tuky: 2.2g
  • Proteíny: 14.5g
  • Vlákna: 8g
  • Cukor: 6.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Výživové informácie na 1 porciu (320g)

Kuchynský riad

Rúra
Varná doska

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: