Frango à brás: perfektné portugalské jedlo na zužitkovanie zvyšného kuracieho mäsa
hlasujte teraz
Máte doma už uvarené kuracie mäso, ktoré potrebujete spotrebovať? Tu je recept, ktorý by sa mohol stať vaším novým obľúbeným trikom proti plytvaniu;) Inšpirované slávnym bacalhau à brás, jedného z najobľúbenejších portugalských jedál, frango à brás preberá všetky jeho gurmánske prvky a tresku nahrádza roztrhané kuracie mäso. Nájdete v ňom chrumkavé zemiaky, vajcia, ktoré dodávajú receptu lahodnú krémovosť, ako aj jemne opraženú cibuľu pre ešte bohatšiu chuť. Jednoduchá, povzbudzujúca a nesmierne účinná kombinácia! Tento veľký klasík portugalskej kuchyne, tradične dochutený čerstvou petržlenovou vňaťou a olivami, je ideálny na potešenie celej rodiny :)
Zložky
2
Materiály
- Panvica
- Hrniec
- Absorpčný papier (alebo utierka)
- Fritéza alebo fritéza na horúci vzduch
- Mandolína (voliteľné)
Príprava
Príprava10 min
Čakací čas10 min
Čas varenia30 min
Zemiaky bez šupky dôkladne umyte a potom ich nakrájajte na veľmi tenké hranolky.
Vložte ich do misy naplnené vodou na približne 10 minút, aby ste odstránili prebytočný škrob.
Nechajte ich odkvapkať a osušte ich čistou utierkou alebo kuchynskou utierkou. Tento krok je nevyhnutný, aby boli chrumkavé.
Zemiaky zmiešajte s trochou olivového oleja a štipkou soli.
V fritéze: Rozložte ich do košíka fritézy a pečte pri teplote 180 °C 10 až 15 minút, pričom košík niekoľkokrát premiešajte alebo potraste, aby boli hranolky dozlatova upečené.
V rúre: Plech vyložte papierom na pečenie (potretým olejom) a rozložte naň zemiaky. Pečte 20 minút. Nezabudnite ich v polovici pečenia premiešať.
Vo fritéze: Smažte zemiaky, kým nebudú zlatisté a chrumkavé. Nechajte ich odkvapkať na kuchynskom papieri.
Kuracie mäso varte vo vriacej vode, dochutené soľou a malým kúskom bobkového listu, 12 až 15 minút.
Keď je kurča upečené, vyberte ho, nechajte vychladnúť a potom ho roztrhajte na vlákna.
V miske rozšľahajte vajcia. Cibuľu nakrájajte na tenké plátky, cesnak a petržlen nasekajte.
Do panvice nalejte trošku olivového oleja, pridajte cibuľu a cesnak. Restujte ich, kým nezmäknú a nestanú sa priehľadnými.
Pridajte kuracie mäso a dobre premiešajte. Pridajte hranolky, olivy a petržlen. Premiešajte a dochuťte korením.
Postupne vmiešajte rozšľahnuté vajcia a neustále miešajte, kým zmes nezhustne, ale zostane krémová.
Ochutnajte a podľa potreby dochuťte. Dobrú chuť!
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 657Kcal
- Carbo: 35.1g
- Celkový tuk: 35.3g
- Nasýtené tuky: 7.5g
- Proteíny: 46.8g
- Vlákna: 5.4g
- Cukor: 5.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 18
Výživové informácie na 1 porciu (380g)
Kuchynský riad
Varná doska
Atribúty
proti plytvaniu
Môže sa vám páčiť

Kebab z kuracieho mäsa a papriky

Proteínové palacinky so srvátkou, perfektné občerstvenie pred športom!

Pasteis de nata (portugalské pečivo)

Jednoduché tofu placky na vegetariánske jedlo

Kuracie maslo, indické jedlo par excellence s kuracím mäsom!

Špagety aglio, olio a peperoncino: talianske tradičné jedlo na poslednú chvíľu

Cestoviny s citrónom - pasta al limone (vaše budúce obľúbené jedlo!)

Cestoviny s 'nduja, ľahko pripraviteľné kalábrijské cestovinové jedlo

Ratatouille crumble, rýchle a jednoduché jedlo, ktoré si zamilujete!

Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo

Omeleta s chrumkavou ryžou a sójovými bôbmi, pikantné jedlo, ktoré je rýchle a bez odpadu!

Dusený morský vlk s kokosovým mliekom - rybie jedlo, ktoré si zamilujete
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:







Ohodnoťte tento recept