Tradičný marocký kurací kuskus

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
3 h 30 m
516 Kcal

Čo môže byť príjemnejšie ako lahodný kuskus?

Zložky

6

Materiály

  • 1 couscoussier
  • papierový uterák

Príprava

Príprava30 min
Čas varenia3 hodiny
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 1Olivový olej rozohrejte v kuchynskej linke. Orestujte na ňom nakrájanú cibuľu a kuracie stehná.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 2Pridajte korenie, potom cícer a premiešajte. Zalejte vodou.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 3Potom pridajte olúpanú a nahrubo nakrájanú repu a mrkvu. Umyte a zviažte dva zväzky byliniek a pridajte ich k zelenine.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 4Kým sa zmes varí, nasypte krupicu do veľkej misy. Osolíme, pridáme 40 cl vody a necháme niekoľko minút napučať. Potom pridajte 2 PL olivového oleja a premiešajte rukami.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 5Lístky sopalainu preložte pozdĺžne na 4 časti a mierne ich navlhčite. Umiestnite ich okolo kuskusu. Tento krok zabezpečí, že proces varenia bude vodotesný.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 6Krupicu nasypte do vrchnej časti kuskusu, pričom dávajte pozor, aby ste ju nezabalili. Potom ju položte na kuskus a varte na miernom ohni 30 až 45 minút.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 7Krupicu vyberte z misy a zalejte ju 10 cl vody. Nechajte vychladnúť, potom pridajte 1 PL olivového oleja a rukami ho rozmiešajte. Semeno pretrite medzi rukami, aby ste odstránili prípadné hrudky. K zelenine pridajte nahrubo nakrájanú polovicu kapusty. Vráťte krupicu na vrch kuskusu, potom do kuskusu a varte ďalších 30 až 45 minút.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 8Odstráňte vrchnú časť kuskusu a pridajte neolúpanú cuketu nakrájanú na veľké kúsky. Opäť pridajte krupicu a varte posledných 30 až 45 minút.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 9Podávajte vo veľkej miske, pričom začnite kruhom krupice.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 10Potom do kruhu poukladajte zeleninu a mäso.
  • Tradičný marocký kurací kuskus - Príprava krok 11Nakoniec krupicu zalejte jednou alebo dvoma naberačkami omáčky. A teraz je váš marocký kuskus hotový!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Ako dlho trvá príprava tradičného marockého kuracieho kuskusu?

Príprava trvá 30 minút, ale celkový čas varenia je 3 hodiny a 30 minút.
Hlavné ingrediencie zahŕňajú kuracie stehná, cibuľu, mrkvu, repu, cícer, kapustu, cuketu a krupicu.
Áno, recept je veľmi jednoduchý a vhodný aj pre začiatočníkov v kuchyni.
Používa sa soľ, korenie, paprika, rasca, šafran a zázvor, ktoré dodávajú jedlu jedinečnú chuť.
Najlepšie je podávať ho vo veľkej miske, pričom krupicu umiestnite do kruhu a zeleninu a mäso usporiadate do stredu.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 516Kcal
  • Carbo: 49.3g
  • Celkový tuk: 15g
  • Nasýtené tuky: 3.7g
  • Proteíny: 39.6g
  • Vlákna: 14.3g
  • Cukor: 9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Výživové informácie na 1 porciu (520g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: