Treska v kôrke z choriza

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
15 min
282 Kcal

Čo keby sme pripravili chrumkavú rybu a zároveň zaručili kombináciu pevniny a mora? To sľubuje táto treska v chorizo! Je to mimoriadne jednoduchý recept, ktorý nevyžaduje veľa ingrediencií a predovšetkým prinúti deti jesť ryby! Tento recept, ktorý je vysvetlený krok za krokom písomne a ilustrovaný našimi fotografiami, si môžete ľahko zopakovať len v 3 krokoch :-)

Zložky

2

Materiály

  • Kefa
  • Nemastný papier
  • Sekáčik

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia10 min
  • Treska v kôrke z choriza - Príprava krok 1Chorizo zbavte kože a nakrájajte nahrubo. Kúsky vložte do sekáčika spolu s parmezánom a strúhankou. Rozdrvte na kašu.
  • Treska v kôrke z choriza - Príprava krok 2Tresku potrite trochou olivového oleja a prilepte na ňu pastu chorizo.
  • Treska v kôrke z choriza - Príprava krok 3Tresku vložte na mastný papier do rúry na 10 minút pri teplote 200 °C. Teraz je pripravená!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody prípravy tresky v kôrke z choriza?

Treska v kôrke z choriza je nielen chutná, ale aj výživná, pretože kombinuje bielkoviny z ryby a zdravé tuky z olivového oleja a choriza.
Na prípravu a varenie tresky v kôrke z choriza potrebujete len 15 minút, čo z nej robí ideálny recept na rýchly obed alebo večeru.
Áno, tento recept je veľmi jednoduchý a chrumkavá kôrka z choriza môže deti motivovať, aby jedli ryby.
Na prípravu potrebujete 200 g čerstvej tresky, 2 PL strúhaného parmezánu, 30 g choriza, 10 g strúhanky a olivový olej.
Môžete použiť aj iné údené klobásy alebo vegetariánske alternatívy, aby ste dosiahli podobnú chuť a textúru v kôrke.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 282Kcal
  • Carbo: 4.2g
  • Celkový tuk: 17.1g
  • Nasýtené tuky: 4.8g
  • Proteíny: 27.8g
  • Vlákna: 0.2g
  • Cukor: 0.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Výživové informácie na 1 porciu (134g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: