Voda s príchuťou uhorky, limetky, mäty a zázvoru
Nápoje Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 800 ml vody 1 uhorka (približne 200 g) 30 g čerstvého zázvoru 15 lístkov mäty 1 limetka (najlepšie bio)
Stravovanie / zdravie
420 recepty
Voda s príchuťou grapefruitu a rozmarínu: detoxikačný nápoj bez pridaného cukru
Nápoje Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 700 ml vody 1 ružový grapefruit 2 vetvičky rozmarínu
Voda s príchuťou citróna, bazalky a malín
Nápoje Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 800 ml vody 1 citrón (najlepšie bio) 25 malín 10 lístkov bazalky
Špirálové zemiakové tyčinky, spoľahlivá technika bez stroja
Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 15 min
Zložky: 2 stredne veľké zemiaky 2 lyžice rozpusteného masla (alebo olivového oleja) soľ korenie ½ čajovej lyžičky papriky
Vegetariánske verrines: hrachový krém, parmezánová omrvinka a mascarpone krém
Predjedlá Veľmi jednoduché 30 min 17 min
Zložky: Parmezánová omrvinka: 50 g múky 40 g parmezánu 50 g studeného masla Hrášková krémová polievka: Hrášok: 280 g uvareného hrášku, scedeného 15 cl...
Jablkové palacinky bez pridaného cukru
Olovranty Veľmi jednoduché 10 min 10 min
Zložky: 2 alebo 3 jablká (podľa veľkosti) 135 g múky 1 vajce ½ sáčku prášku do pečiva 1 čajová lyžička vanilkovej arómy 50 g kúskov horkej čokolády 15 dcl...
Zemiaky pečené v rúre, klasický a jednoduchý recept
Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 40 min
Zložky: 1 kg zemiakov 2 PL olivového oleja soľ korenie rozmarín
Jednoduchá slaná rolka new york s pestom a fromage frais so 4 prísadami
Predjedlá Veľmi jednoduché 15 min 55 min
Zložky: 1 obdĺžnikové lístkové cesto 150 g syra fromage frais 100 g zeleného pesta (alebo iného) 1 vajce mak (nepovinné) čerstvá bazalka (nepovinné)
Úsporný ricottový fondánový koláč len zo 4 prísad
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 35 min
Zložky: 1 vajce 250 g syra ricotta 2 PL agávového sirupu (alebo 1 PL medu) 1 PL kukuričnej múky (alebo 1 PL múky)
Vegetariánske lasagne (nebudete tomu veriť!)
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 20 min 1 h 20 m
Zložky: Na zeleninovú bolognese : 50 g sójového proteínu 1 stonka zeleru 1 mrkva 1 cibuľa 2 strúčiky cesnaku Kvapka olivového oleja 15 g paradajkového...
Vegetariánsky guláš
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min
Zložky: 1 červená cibuľa 2 strúčiky cesnaku 265 g bielej fazule (scedenej) 140 g kukurice 200gr paradajkovej kaše 1 polievková lyžica olivového oleja 1 PL...
Noisetier, chrumkavý, topiaci sa lieskovoorieškový koláč s 5 ingredienciami!
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 35 min
Zložky: 3 vajcia 100 g bieleho cukru 125 g prášku z lieskových orieškov 50 g masla 30 g pražených lieskových orieškov
Ako sa varí krupica? superjednoduché varenie!
Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 5 min
Zložky: 100 g krupice (1 malý pohár) 110 g/ml vriacej vody (1 malý pohár) 1 štipka soli 1 polievková lyžica olivového oleja
Vegetariánske enchiladas
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 20 min 20 min
Zložky: Na omáčku : 1 kocka zeleninového vývaru 500 ml vody 50 g hladkej múky 140g paradajkového pretlaku 1 lyžička rasce 1 lyžička údenej papriky 1/2...
Maximálny sendvič s grilovaným syrom v americkom štýle: kuracie mäso, avokádo, slanina
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 35 min
Zložky: Kuracie mäso 1 kvapka olivového oleja (asi 1 PL) 2 kuracie stehná 4 PL barbecue omáčky 1 veľký pohár vody Slanina: Slanina: 4 plátky slaniny 2 PL...
Arašidové maslo mochis
Dezerty Veľmi jednoduché 15 min
Zložky: 80 g lepkavej ryžovej múky 70 g bieleho cukru 30 g kukuričného škrobu 160 g arašidového masla 14dcl vody
Šišky pečené v rúre, zdravá, ale chutná verzia
Olovranty Easy 25 min 10 min
Zložky: Na šišky : 15 cl teplého mlieka 10 g sušeného pekárskeho droždia 320 g múky (T45 alebo T55) 1/2 lyžičky soli 40 g cukru 40 g mäkkého masla 1 vajce...
Škoricové jablkové lupienky s air fryer
Olovranty Veľmi jednoduché 5 min 15 min
Zložky: 3 jablká 1 PL bieleho cukru 1 lyžička mletej škorice 1 lyžička oleja (+/-)
Chrumkavé, mäkké halušky s fritézou air fryer, hotové za 10 minút!
Prílohy Veľmi jednoduché 1 min 10 min
Zložky: 300 g halušiek vyprážaných na panvici 1 lyžička olivového oleja (+/-) soľ korenie
Falafely vo fritéze air fryer pre chrumkavé výsledky bez vyprážania!
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min
Zložky: 500 g cíceru 1 malá cibuľa 1 strúčik cesnaku 3 PL múky soľ korenie čerstvá petržlenová vňať čerstvý koriander 1 lyžička kurkumy 2 lyžičky rasce
Domáca krajina kinder, len 3 prísady
Olovranty Veľmi jednoduché 10 min
Zložky: 150 g mliečnej čokolády 100 g bielej čokolády 80 g pšeničných vločiek (šúľance)
Slaný koláč s kozím syrom a medom
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 50 min
Zložky: 12 listov cesta phyllo 50 g masla 5 cl olivového oleja 2 vajcia 250 ml mlieka 1 lyžička sušeného rozmarínu 1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky korenia 1...
Cizrna na grile vo fritéze
Chuťovky Veľmi jednoduché 3 min 16 min
Zložky: 250 g cíceru (už uvareného) 1 PL olivového oleja 1 lyžička soli 1 lyžička korenia 1 lyžička kari korenia 1 lyžička kajenského korenia (alebo papriky)
Brokolica a krevety v pikantnej kórejskej omáčke - jednoduché, vyvážené a pikantné jedlo
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 20 min
Zložky: 1/2 PL sezamového oleja 300 g brokolice (1 brokolica) 10 kreviet (uvarených a zmrazených tu) 100 g ryže (3 farby) Omáčka: 1 polievková lyžica...