Krémové cestoviny s cuketou a gréckym jogurtom
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 15 min
Zložky: 180 g cestovín 300 g cukety (1 stredne veľká cuketa) 40 g bieleho vína 125 g gréckeho jogurtu (1 nádoba) šťava z 1/2 citróna (malá) 10 g parmezánu...
Stravovanie / zdravie
420 recepty
Sladkokyslý halloumi vyprážaný na panvici s medom a rozmarínom
Prílohy Veľmi jednoduché 10 min 6 min
Zložky: 200 g halloumi 1 lyžička olivového oleja (+/-) soľ korenie rozmarín 1 PL medu (+/-)
Hranolky z cukety s fritézou na vzduchu
Prílohy Veľmi jednoduché 10 min 10 min
Zložky: 1 cuketa 2 vajcia 60 g múky 40 g parmezánu 30 g strúhanky panko 1 lyžička sušeného rozmarínu soľ korenie 1 lyžička cesnakového prášku 1 PL...
Melónové carpaccio: osviežujúci letný predkrm
Predjedlá Veľmi jednoduché 15 min
Zložky: Na carpaccio: 1/2 malého vodného melóna (baby melón) 100 g syra feta Jemne nasekaný parmezán (podľa chuti) Čerstvé lístky mäty Hrsť vlašských...
Hráškové a feta mäsové guľky vo fritéze: chutné a veľmi rýchle na prípravu!
Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min 11 min
Zložky: 300 g mrazeného hrášku (alebo čerstvého hrášku) 1 vajce 100 g syra feta 20 g cibule (1/4 cibule) 5 lístkov mäty 1 polievková lyžica sezamových...
Zdravý džem s bobuľami a chia semienkami
Ostatné Veľmi jednoduché 2 min 7 min
Zložky: 250 g bobuľového ovocia (čerstvého alebo mrazeného) 20 g chia semienok 3 polievkové lyžice javorového sirupu (voliteľné)
Placky z červenej repy s ricottou a rukolou
Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 4 min
Zložky: Na palacinky z červenej repy 200 ml mlieka 90 g múky 00 80 g uvarenej červenej repy 1 vajce 1 štipka soli Na náplň do palaciniek 125 g ricotty...
Nočné ovsené vločky červené ovocie a čokoláda, zdravé a sýte raňajky!
Olovranty Veľmi jednoduché 10 min
Zložky: 40 g ovsených vločiek 20 cl vody (alebo mlieka) 15 g chia semienok 100 g skyru (alebo syra) 1 PL javorového sirupu 60 g džemu z červeného ovocia...
Krémová paštéta z tekvice a fety s trochou medu
Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min 30 min
Zložky: 350 g tekvice 1 kvapka olivového oleja 200 gr syra feta 60 g gréckeho jogurtu 1 (alebo 2) lyžice medu 1 lyžička sušeného rozmarínu 1 štipka chilli...
Sladké zemiakové lupienky do mikrovlnnej rúry
Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 20 min
Zložky: 1 sladký zemiak soľ (podľa chuti) extra panenský olivový olej (troška) provensálske bylinky (nepovinné)
Mäkký zábal s vajíčkom a fetou plný bielkovín
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 18 min
Zložky: 100 g syra feta 6 vajec 1 polievková lyžica olivového oleja (na pokvapkanie) 1 štipka soli 1 štipka korenia 2 tortilly (pšeničné) lístky bazalky...
Tekvicové lupienky vo fritéze: ľahké a chutné
Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 28 min
Zložky: 300 g tekvice korenie (veľa) soľ podľa chuti extra panenský olivový olej podľa chuti
Vegetariánska tekvicová parmigiana
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 55 min
Zložky: 900 g tekvice 250 g mozzarelly 70 g strúhaného parmezánu strúhanka podľa chuti soľ podľa chuti sušený rozmarín podľa chuti korenie podľa chuti...
Mrkva v medovej a klementínkovej omáčke
Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 1 h 35 m
Zložky: 400 g mrkvy olivový olej 3 strúčiky cesnaku 1 aromatická kytica (alebo 2 bobkové listy) soľ chilli Dresing: 2 klementínky 25 g nesoleného masla 1...
Zdravý tvarohový koláč vo fritéze
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 17 min
Zložky: 200 g syra ricotta 1 vajce 2 lyžice erytritolu (alebo 2 lyžice agávového sirupu) 1 polievková lyžica kukuričného škrobu
Zemiakové lupienky pripravené v mikrovlnnej rúre
Chuťovky Veľmi jednoduché 3 min 20 min
Zložky: 400 g zemiakov (+-3 ks) 1 PL olivového oleja (+-) soľ Voliteľne: chilli paprika (alebo iné korenie)
Jednoduchý nepečený studený zemiakový koláč s tuniakom a majonézou
Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min
Zložky: 700 g zemiakov (asi 4 veľké zemiaky) 120 g tuniaka dlhoplutvého z konzervy (2 konzervy tuniaka, scedené) 2 vajcia 1 konzerva ančovičiek 70 g...
Syrové pečivo: veľmi jednoduchý a chutný recept
Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min
Zložky: 1 obdĺžnikové lístkové cesto 4 PL hustej smotany (alebo fromage frais) 100 g strúhaného syra Comté (+/-) soľ korenie 1 vajce (voliteľné)
Tekvicové mäsové guľky vo fritéze
Predjedlá Veľmi jednoduché 20 min 10 min
Zložky: 400 g tekvice (očistenej) 1 vajce 80 g strúhaného parmezánu 100 g strúhanky 1 čajová lyžička sušeného rozmarínu 1 čajová lyžička muškátového...
Super jednoduché brokolicové cestoviny, ktoré deti nadchnú pre zeleninu
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 4 min
Zložky: 250 g brokolice (dusenej) 170 g múky (T45) 1 štipka soli Čas varenia 1 lyžička masla 1,5 PL parmezánu korenie
Čerstvé cestoviny z maslových orechov len s 2 prísadami
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 1 h 5 m
Zložky: 330gr maslového orecha 200gr múky olivový olej Soľ Korenie Varenie : 1 lyžička masla 1,5 PL parmezánu Korenie
Miska skyr s červeným ovocím, arašidovým maslom a čokoládou
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 150 g obyčajného jogurtu Skyr 15 malín (čerstvých alebo mrazených) 1 PL arašidového masla 1 PL čokoládových lupienkov
Skyr flan, ľahký a veľmi jednoduchý na prípravu!
Dezerty Veľmi jednoduché 10 min 30 min
Zložky: 2 vajcia 250 g Skyru 1/2 citróna (šťava a kôra) 30 g kukuričnej múky 50 g medu Coulis: 100 g červeného ovocia (rozmixovaného a scedeného)
Koláč zo šunky, olív a sušených paradajok so skyrom
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 40 min
Zložky: 200 g múky 1 vrecúško prášku do pečiva (11 g) soľ korenie rozmarín 3 vajcia 10 cl olivového oleja 130 g skyru 150 g šunky nakrájanej na kocky...