Placky z červenej repy s ricottou a rukolou
Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 4 min
Zložky: Na palacinky z červenej repy 200 ml mlieka 90 g múky 00 80 g uvarenej červenej repy 1 vajce 1 štipka soli Na náplň do palaciniek 125 g ricotty...
Stravovanie / zdravie
416 recepty
Nočné ovsené vločky červené ovocie a čokoláda, zdravé a sýte raňajky!
Olovranty Veľmi jednoduché 10 min
Zložky: 40 g ovsených vločiek 20 cl vody (alebo mlieka) 15 g chia semienok 100 g skyru (alebo syra) 1 PL javorového sirupu 60 g džemu z červeného ovocia...
Krémová paštéta z tekvice a fety s trochou medu
Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min 30 min
Zložky: 350 g tekvice 1 kvapka olivového oleja 200 gr syra feta 60 g gréckeho jogurtu 1 (alebo 2) lyžice medu 1 lyžička sušeného rozmarínu 1 štipka chilli...
Sladké zemiakové lupienky do mikrovlnnej rúry
Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 20 min
Zložky: 1 sladký zemiak soľ (podľa chuti) extra panenský olivový olej (troška) provensálske bylinky (nepovinné)
Mäkký zábal s vajíčkom a fetou plný bielkovín
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 18 min
Zložky: 100 g syra feta 6 vajec 1 polievková lyžica olivového oleja (na pokvapkanie) 1 štipka soli 1 štipka korenia 2 tortilly (pšeničné) lístky bazalky...
Tekvicové lupienky vo fritéze: ľahké a chutné
Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 28 min
Zložky: 300 g tekvice korenie (veľa) soľ podľa chuti extra panenský olivový olej podľa chuti
Vegetariánska tekvicová parmigiana
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 55 min
Zložky: 900 g tekvice 250 g mozzarelly 70 g strúhaného parmezánu strúhanka podľa chuti soľ podľa chuti sušený rozmarín podľa chuti korenie podľa chuti...
Mrkva v medovej a klementínkovej omáčke
Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 1 h 35 m
Zložky: 400 g mrkvy olivový olej 3 strúčiky cesnaku 1 aromatická kytica (alebo 2 bobkové listy) soľ chilli Dresing: 2 klementínky 25 g nesoleného masla 1...
Zdravý tvarohový koláč vo fritéze
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 17 min
Zložky: 200 g syra ricotta 1 vajce 2 lyžice erytritolu (alebo 2 lyžice agávového sirupu) 1 polievková lyžica kukuričného škrobu
Zemiakové lupienky pripravené v mikrovlnnej rúre
Chuťovky Veľmi jednoduché 3 min 20 min
Zložky: 400 g zemiakov (+-3 ks) 1 PL olivového oleja (+-) soľ Voliteľne: chilli paprika (alebo iné korenie)
Jednoduchý nepečený studený zemiakový koláč s tuniakom a majonézou
Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min
Zložky: 700 g zemiakov (asi 4 veľké zemiaky) 120 g tuniaka dlhoplutvého z konzervy (2 konzervy tuniaka, scedené) 2 vajcia 1 konzerva ančovičiek 70 g...
Syrové pečivo: veľmi jednoduchý a chutný recept
Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min
Zložky: 1 obdĺžnikové lístkové cesto 4 PL hustej smotany (alebo fromage frais) 100 g strúhaného syra Comté (+/-) soľ korenie 1 vajce (voliteľné)
Tekvicové mäsové guľky vo fritéze
Predjedlá Veľmi jednoduché 20 min 10 min
Zložky: 400 g tekvice (očistenej) 1 vajce 80 g strúhaného parmezánu 100 g strúhanky 1 čajová lyžička sušeného rozmarínu 1 čajová lyžička muškátového...
Super jednoduché brokolicové cestoviny, ktoré deti nadchnú pre zeleninu
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 4 min
Zložky: 250 g brokolice (dusenej) 170 g múky (T45) 1 štipka soli Čas varenia 1 lyžička masla 1,5 PL parmezánu korenie
Čerstvé cestoviny z maslových orechov len s 2 prísadami
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 1 h 5 m
Zložky: 330gr maslového orecha 200gr múky olivový olej Soľ Korenie Varenie : 1 lyžička masla 1,5 PL parmezánu Korenie
Miska skyr s červeným ovocím, arašidovým maslom a čokoládou
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 150 g obyčajného jogurtu Skyr 15 malín (čerstvých alebo mrazených) 1 PL arašidového masla 1 PL čokoládových lupienkov
Skyr flan, ľahký a veľmi jednoduchý na prípravu!
Dezerty Veľmi jednoduché 10 min 30 min
Zložky: 2 vajcia 250 g Skyru 1/2 citróna (šťava a kôra) 30 g kukuričnej múky 50 g medu Coulis: 100 g červeného ovocia (rozmixovaného a scedeného)
Koláč zo šunky, olív a sušených paradajok so skyrom
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 40 min
Zložky: 200 g múky 1 vrecúško prášku do pečiva (11 g) soľ korenie rozmarín 3 vajcia 10 cl olivového oleja 130 g skyru 150 g šunky nakrájanej na kocky...
Pikantné koláčové cesto zo zemiakov: zdravá bezlepková alternatíva!
Ostatné Veľmi jednoduché 5 min 1 hodina
Zložky: 620 g zemiakov (4 kusy) soľ chilli 2 PL olivového oleja (+/-)
Mandľový chouchous s air fryer! (pralinky)
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 15 min
Zložky: 100 g mandlí (tu so šupkou) 50 g cukru 50 ml (alebo gr) vody
Karfiolové mäsové guľky vo fritéze: úsporný a vegetariánsky recept
Chuťovky Veľmi jednoduché 15 min 20 min
Zložky: 500 g karfiolu (očisteného) 2 vajcia 40 g parmezánu 4 polievkové lyžice múky 2 lyžice strúhanky 1 polievková lyžica petržlenovej vňate (nasekanej)...
Domáce kocky do zásoby, úspornejšie a zdravšie!
Prílohy Veľmi jednoduché 30 min 30 min
Zložky: 3 lyžice olivového oleja 1 cibuľa 3 strúčiky cesnaku 3 mrkvy (najlepšie bio) 2 póry (najlepšie bio) 1 zväzok čerstvej petržlenovej vňate (alebo...
Káva a datľové smoothie na prebudenie!
Nápoje Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 10 cl kávy (1 espresso) 2 datle bez kôstok (20 g) 1 banán 90 g jogurtu (v tomto prípade 1 petit suisse) 15 cl mlieka 1 čajová lyžička vanilkového...
Datľový fondán, malý štvorček plný energie a chuti!
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 225 g datlí bez kôstok voda (vriaca) 1 PL dezodorizovaného kokosového oleja 120 g tahini 1 čajová lyžička vanilkového extraktu 1 štipka soli