Ako variť červenú fazuľu v obyčajnom hrnci
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 45 min
Zložky: 200 g sušených červených fazúľ 1/2 cibule 2 strúčiky cesnaku, nasekané 1 bobkový list Voda Soľ
Stravovanie / zdravie
416 recepty
Losos vo fritéze: zdravý a bohatý na chuť
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 12 min
Zložky: 1 stehno z lososa (čerstvé a čisté) 1 polievková lyžica olivového oleja Cesnakový prášok (1 čajová lyžička) Soľ (podľa chuti) Korenie (1/2 lyžičky)...
Zeleninový šalát tagliatelle s arašidovou omáčkou
Predjedlá Veľmi jednoduché 15 min
Zložky: 1 uhorka 2 mrkvy 1-2 PL olivového oleja 1 PL arašidového pyré šťava z 1 limetky soľ korenie 50 g syra feta (rozdrobeného) 1 hrsť arašidov...
Na vzduchu vyprážaný maniok: chrumkavé a zdravé občerstvenie
Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 25 min
Zložky: 1 maniok alebo manioka (stredne veľký) Voda Soľ Cesnakový prášok Sladká paprika (nepovinné)
Ako variť šošovicu?
Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 40 min
Zložky: 1 cibuľa 2 strúčiky cesnaku olivový olej ½ lyžičky rasce (alebo podľa chuti) 1 liter vody 160 g (1 šálka) šošovice soľ chilli 2 bobkové listy
Uhorkový a chrumkavý zemiakový šalát
Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 40 min
Zložky: 500 g zemiakov olivový olej Soľ Korenie Paprika (nepovinné) Tymián (nepovinné) 1 uhorka 200 g gréckeho jogurtu 1 šalotka Šťava z 1/2 citróna...
Baklažán obalený v panko strúhanke, japonské kari v štýle katsu, ale vegetariánske
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 40 min 40 min
Zložky: Pečený baklažán: 1 baklažán 1 lyžička olivového oleja Strúhanka 30 g múky (+/-) 1 vajce soľ korenie 30 g panko strúhanky (+/-) Olej (na vyprážanie)...
Detoxikačná zelená šťava bez extraktora pre maximum vitamínov!
Nápoje Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 1/2 uhorky 1 zelené jablko šťava z 1 citróna 50 g čerstvého špenátu 15 dcl vody
Plantainové lupienky pečené v rúre
Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 20 min
Zložky: 1 zelený skorocel 2 lyžice olivového oleja Soľ
Zapečený baklažán na milánsky spôsob, ale vegetariánsky - varenie vo fritéze
Prílohy Veľmi jednoduché 30 min 40 min
Zložky: Pečený baklažán: 1 baklažán 1 lyžička olivového oleja Strúhanka 30 g múky (+/-) 1 vajce soľ korenie 30 g strúhanky (+/-) 1 lyžička oleja...
Ako upiecť a olúpať baklažány v rúre?
Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 20 min
Zložky: 1 baklažán 1 kvapka olivového oleja soľ (nepovinné) korenie (nepovinné)
Ľahká majonéza s vajíčkami uvarenými natvrdo a bez oleja! ideálna, keď nemôžete jesť surové vajcia!
Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 10 min
Zložky: 3 vajcia 3 lyžice gréckeho jogurtu 1 PL horčice 1 PL vínneho octu soľ korenie
Domáca majonéza s olivovým olejom
Prílohy Veľmi jednoduché 3 min
Zložky: 1 vajce (pri izbovej teplote) 1 polievková lyžica citrónovej šťavy 100 ml jemného extra panenského olivového oleja Soľ (podľa chuti)
Cuketové placky s jogurtovou a feta omáčkou
Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min
Zložky: Na lievance : 300 g cukety 100gr syra feta 1 vajce 100gr múky Neutrálny olej Soľ Korenie Na omáčku : 125gr gréckeho jogurtu 50 g syra feta Mäta 1...
Super svieži jogurt, feta, citrón a mätová omáčka!
Ostatné Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 125 g gréckeho jogurtu 50 g syra feta Mäta 1 citrón (na šťavu) Soľ Korenie
Super osviežujúci letný koláč: ricotta, uhorka a údený losos
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 20 min
Zložky: Pečivo: Vezmite si na pomoc: 1 krehké cesto. 1 PL rozpusteného masla (voliteľné) 1 lyžička svetlých sezamových semienok (+/-) (alebo iných orechov)...
Hummus z červenej papriky
Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 25 min
Zložky: 1 červená paprika 250 g cíceru (uvareného) 4 lyžice olivového oleja 1 citrón (odšťavte ho) 2 strúčiky cesnaku 2 lyžice tahini (sezamové pyré) 1...
Grécky jogurt, uhorka a cibuľová omáčka
Ostatné Veľmi jednoduché 3 min
Zložky: 125 g gréckeho jogurtu 1 polievková lyžica olivového oleja 1 polievková lyžica citrónovej šťavy 6 plátkov uhorky 10 g cibule Korenie podľa chuti
Krémové cestoviny s cuketou a gréckym jogurtom
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 15 min
Zložky: 180 g cestovín 300 g cukety (1 stredne veľká cuketa) 40 g bieleho vína 125 g gréckeho jogurtu (1 nádoba) šťava z 1/2 citróna (malá) 10 g parmezánu...
Sladkokyslý halloumi vyprážaný na panvici s medom a rozmarínom
Prílohy Veľmi jednoduché 10 min 6 min
Zložky: 200 g halloumi 1 lyžička olivového oleja (+/-) soľ korenie rozmarín 1 PL medu (+/-)
Hranolky z cukety s fritézou na vzduchu
Prílohy Veľmi jednoduché 10 min 10 min
Zložky: 1 cuketa 2 vajcia 60 g múky 40 g parmezánu 30 g strúhanky panko 1 lyžička sušeného rozmarínu soľ korenie 1 lyžička cesnakového prášku 1 PL...
Melónové carpaccio: osviežujúci letný predkrm
Predjedlá Veľmi jednoduché 15 min
Zložky: Na carpaccio: 1/2 malého vodného melóna (baby melón) 100 g syra feta Jemne nasekaný parmezán (podľa chuti) Čerstvé lístky mäty Hrsť vlašských...
Hráškové a feta mäsové guľky vo fritéze: chutné a veľmi rýchle na prípravu!
Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min 11 min
Zložky: 300 g mrazeného hrášku (alebo čerstvého hrášku) 1 vajce 100 g syra feta 20 g cibule (1/4 cibule) 5 lístkov mäty 1 polievková lyžica sezamových...
Zdravý džem s bobuľami a chia semienkami
Ostatné Veľmi jednoduché 2 min 7 min
Zložky: 250 g bobuľového ovocia (čerstvého alebo mrazeného) 20 g chia semienok 3 polievkové lyžice javorového sirupu (voliteľné)