Stravovanie / zdravie

416 recepty

Sušienky speculoos len z 3 prísad

Olovranty Veľmi jednoduché 15 min 10 min

Zložky: 1 vajce 180 g nátierky (so speculoos) 150 g múky Zdobenie : 50 g rozpustenej nátierky speculoos

Jednoduché tofu placky na vegetariánske jedlo

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 10 min

Zložky: 100 g tofu 1 vajce 2 PL omáčky pesto 75 g strúhanky 1 lyžička cesnakového prášku olivový olej Soľ Korenie

Zeleninová polievka s thermomixom

Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min

Zložky: 150 g pórových bielkov 200 g zemiakov 360 g mrkvy 120gr repy 200gr zeleru 1 strúčik cesnaku 1 žltá cibuľa 20ml olivového oleja Štipka hrubej soli...

Domáce ovsené mlieko (jednoduché, rýchle a úsporné! )

Nápoje Veľmi jednoduché 10 min

Zložky: 150 g ovsených vločiek 1 l studenej vody

Extra chrumkavé arašidové čokoládové pieskové ruže

Olovranty Veľmi jednoduché 5 min

Zložky: 100 g horkej čokolády (alebo mliečnej čokolády) 50 g arašidového masla (alebo arašidového pyré) 150 g kukuričných vločiek

Sušienky okara (ovsené) a čokoládové sušienky

Olovranty Veľmi jednoduché 10 min 15 min

Zložky: 100gr okara 100g mandľového prášku 4 lyžice kokosového oleja 30 g cukru 1 vajce 25 horkej čokolády

Pečené sladké zemiaky

Prílohy Veľmi jednoduché 10 min 50 min

Zložky: Pečené sladké zemiaky : 3 sladké zemiaky (naše sú veľmi veľké) 1 citrón 3 lyžice olivového oleja soľ korenie 1 lyžička provensálskych byliniek 1...

Plnené a pečené huby (skvelý nápad na aperitív)

Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min 20 min

Zložky: 8 šampiňónov (stredných/veľkých) 125 g mozzarelly (jedna guľa) 15 čiernych olív bez kôstok 4 sušené paradajky 1 strúčik cesnaku 3 lyžice strúhaného...

Zeleninové oblátky: perfektný tip, ako prinútiť deti, aby ich jedli

Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min 35 min

Zložky: 350 g zeleniny (v tomto prípade mrkva a cuketa, čerstvé alebo mrazené) 1 žltá cibuľa (malá) 100 g sójovej smotany (alebo crème fraîche) 1 PL...

Popcorn do mikrovlnnej rúry bez oleja

Chuťovky Veľmi jednoduché 1 min 3 min

Zložky: popcorn

Krútené lístkové cesto so syrom a petržlenovou vňaťou: nevyhnutný aperitív

Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 20 min

Zložky: 1 obdĺžnikové lístkové cesto 160 g syra fromage frais 30 g parmezánu 1 vajce 20 g masla 1 lyžička cesnakového prášku (alebo rozdrvený strúčik...

Jednoduchý paradajkový šalát

Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 20 min

Zložky: 2 paradajky 1 červená paprika 1 šalotka 1 strúčik cesnaku soľ chilli olivový olej oregano

Ako uvariť zelenú fazuľku vo vode?

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 10 min

Zložky: 400 g zelenej fazuľky Soľ

Šalát z jahôd, paradajok, fety a bazalky

Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min

Zložky: 400 g jahôd 250 g cherry paradajok 250g syra feta Niekoľko lístkov bazalky 2 lyžice olivového oleja 1 polievková lyžica balzamikového octu

Ako uvariť koralovú šošovicu?

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 2 min 10 min

Zložky: 140 g koralovej šošovice (asi pohár) 3 poháre vody

Čerstvé avokádo, krevety a grapefruitové verriny!

Predjedlá Veľmi jednoduché 15 min

Zložky: 3 avokáda 15-20 kreviet (uvarených) 1 grapefruit 1 citrón 2 lyžice olivového oleja Soľ Paprika

Extra gurmánsky tvarohový koláč v štýle snickers

Dezerty Veľmi jednoduché 20 min 12 min

Zložky: Základňa : 1 tyčinka Snickers 225 g masla 15 g arašidov (tu pražených a solených) 50 g masla Tvarohový koláč : 125 g syra fromage frais 200 g...

Pohánkové palacinkové chrumky: ideálne na aperitív!

Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 10 min

Zložky: 4 pohánkové palacinky olivový olej Soľ Sušený rozmarín

Vegetariánsky ryžový šalát: feta, kukurica, mrkva, hrášok, cherry paradajky a mäta

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 10 min

Zložky: 160 g parboiled ryže 100 g syra feta 75 g kukurice 1 mrkva 90 g vareného hrášku (môžete použiť aj čerstvý hrášok) 6 cherry paradajok niekoľko...