Stravovanie / zdravie

416 recepty
Recept Galeta z kozieho syra a špenátu

Galeta z kozieho syra a špenátu

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 10 min
Zložky: Na cibuľu : 1 lyžička masla 1/4 cibule Na galetku : 1 lyžička masla 1 pohánková placka 100 g vareného špenátu (alebo 250 g čerstvého špenátu) 4...
Recept Pečená tekvica a cícer, rozmarín, syr feta

Pečená tekvica a cícer, rozmarín, syr feta

Prílohy Veľmi jednoduché 15 min 35 min
Zložky: 1 tekvica (organická, aby sa zachovala šupka) 1 plechovka cíceru (250 g) 200 g syra feta 25 g píniových orieškov 5 polievkových lyžíc olivového...
Recept Polievka z póru, kokosového mlieka a kari

Polievka z póru, kokosového mlieka a kari

Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 30 min
Zložky: 1 polievková lyžica olivového oleja 1/2 cibule 500 g póru Soľ Korenie 1 (veľká) polievková lyžica kari 20 cl kokosového mlieka Na ozdobu :...
Recept Galety z koralovej šošovice a mrkvy

Galety z koralovej šošovice a mrkvy

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 1 hodina
Zložky: 1 cibuľa 2 lyžice olivového oleja 4 mrkvy (asi 400 g) 200 g koralovej šošovice 120gr ovsených vločiek (bezlepkových) 2 strúčiky cesnaku 1 PL...
Recept Vegánske a bezlepkové palacinky

Vegánske a bezlepkové palacinky

Olovranty Veľmi jednoduché 10 min 30 min
Zložky: 1 banán 20 g trstinového cukru 3 sójové jogurty 3cl oleja 20cl mandľového mlieka 225gr ryžovej múky 1 vrecúško droždia (bezlepkové)
Recept Jablkový crumble (vegánsky a bezlepkový)

Jablkový crumble (vegánsky a bezlepkový)

Dezerty Veľmi jednoduché 10 min 30 min
Zložky: 2 jablká (veľké) 70 g ryžovej múky 60 g margarínu 30 g trstinového cukru 60 g mandľového prášku 1 lyžička škorice
Recept Koralová šošovicová nátierka

Koralová šošovicová nátierka

Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 20 min
Zložky: 200 g koralovej šošovice 1 PL olivového oleja 2 PL citrónovej šťavy 2 PL tahini soľ 1 lyžička rasce 1 lyžička kurkumy 1 strúčik cesnaku
Recept Uhorka s jogurtovou omáčkou

Uhorka s jogurtovou omáčkou

Predjedlá Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 1 obyčajný jogurt 1/2 citróna Soľ Korenie 3 g petržlenovej vňate 1 uhorka
Recept Hummus z červenej repy

Hummus z červenej repy

Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 250 g uvareného cíceru 1 varená červená repa šťava z 1/2 citróna Petržlenová vňať Soľ Korenie 1 PL tahini 1 strúčik cesnaku
Recept Avokádový hummus

Avokádový hummus

Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 100 g uvareného cíceru 1 avokádo Petržlenová vňať Soľ Korenie Šťava z 1/2 citróna 1 PL tahini (pyré zo sezamových semienok)
Recept Mrkvový hummus

Mrkvový hummus

Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 20 min
Zložky: 100 g uvareného cíceru 200 g mrkvy 1 PL olivového oleja 1 PL tahini Šťava z 1/2 citróna Petržlenová vňať Soľ Korenie
Recept 100% zeleninový karfiolový tabbouleh

100% zeleninový karfiolový tabbouleh

Predjedlá Veľmi jednoduché 20 min
Zložky: 1 karfiol 2 paradajky 1 uhorka 180 g čiernych olív (1 plechovka) Mätové lístky (podľa chuti) 2 lyžice olivového oleja šťava z 1/2 citróna
Recept Vegetariánske tacos so šošovicou

Vegetariánske tacos so šošovicou

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 30 min
Zložky: 8 pšeničných tortill 80 g zelenej šošovice 25 cl studenej vody 1/2 červenej cibule 150 g cherry paradajok 1 avokádo 2 limetky 15 g koriandra 100 g...
Recept Šunka a špenát s čedarom

Šunka a špenát s čedarom

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 2 pšeničné tortilly 2 plátky šunky 2 plátky syra čedar 40 g špenátových výhonkov (približne) 100 g cherry paradajok (približne) 3 lyžice nátierky...
Recept Sladký zemiakový toast

Sladký zemiakový toast

Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min 20 min
Zložky: Na 4 sladké zemiakové hrianky : 1 malý sladký zemiak (alebo polovica zemiaka) 1 čajová lyžička olivového oleja Na avokádové toasty : 1/2 avokáda 4...
Recept Šalát zo šošovice a sladkých zemiakov

Šalát zo šošovice a sladkých zemiakov

Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 40 min
Zložky: 450 g sladkých zemiakov (1/2) 3 lyžice olivového oleja Soľ Korenie 25 dcl vody 80g zelenej šošovice 150g cherry paradajok 1/2 červenej cibule 15gr...
Recept Špenát na smotane a vajcia

Špenát na smotane a vajcia

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 15 min
Zložky: 45 g masla 1 strúčik cesnaku 350 g špenátových výhonkov 3 vajcia 80 g čerstvej smotany soľ korenie
Recept Karfiolové a brokolicové placky na kari

Karfiolové a brokolicové placky na kari

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 15 min
Zložky: 400 g karfiolu 200 g brokolice 1 lyžička soli 2 lyžičky kari korenia 75 g kukuričnej múky 2 vajcia Olivový olej (na varenie)
Recept Krémové kuracie mäso s hubami

Krémové kuracie mäso s hubami

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 15 min
Zložky: 2 lyžičky masla 1 cibuľa 150 g kuracieho mäsa (1 filé) 1 strúčik cesnaku Soľ Korenie 100 g šampiňónov 10 cl smotany Pažítka