Vajcia s avokádom
Chuťovky Veľmi jednoduché 15 min 10 min
Zložky: 8 vajec 3 lyžice majonézy 1 zrelé avokádo
Stravovanie / zdravie
420 recepty
Müsli, domáce müsli
Olovranty Veľmi jednoduché 5 min 12 min
Zložky: 100 g ovsených vločiek 50 g mandlí 1 PL sezamových semienok 1 PL rastlinného oleja 3 PL medu 40 g sultánok
Lieskovoorieškové krémy (vegánsky a bezlepkový dezert)
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 10 min
Zložky: 20 cl mandľového mlieka 2 PL kukuričnej múky 2 PL lieskovoorieškového pyré 1 lyžička kakaového prášku 40 g nasekaných lieskových orieškov
Sladký zemiakový a kokosový fondánový koláč
Olovranty Veľmi jednoduché 15 min 1 hodina
Zložky: 800 g sladkých zemiakov 80 g masla 80 g cukru 1 lyžička škorice 1 PL kukuričnej múky 60 g strúhaného kokosu 3 vajcia
Zeleninové oblátky (rýchle a jednoduché)
Prílohy Veľmi jednoduché 30 min 35 min
Zložky: 150 g zemiakov 1 cuketa 2 mrkvy 1 vajce 2 PL múky olivový olej soľ korenie muškátový oriešok
Aperitívové obaly so sušenou šunkou a rukolou
Chuťovky Veľmi jednoduché 15 min
Zložky: 2 pšeničné tortilly 4 plátky údenej šunky 4 lyžice čerstvého syra, napríklad St Moret 50 g rukoly
Chrumkavé hranolčeky z rúry
Prílohy Veľmi jednoduché 20 min 20 min
Zložky: 500 g zemiakov 2 PL olivového oleja soľ
Rýchla studená hrachová polievka
Predjedlá Veľmi jednoduché 15 min
Zložky: 250 g hrachu 20 cl zeleninového vývaru 1 PL crème fraîche soľ korenie niekoľko lístkov mäty Na ozdobu : olivový olej syr feta
Vyprážané rezance s pečeným cícerom a cuketou
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 15 min
Zložky: 65 g čínskych rezancov (1 samostatné balenie) 1/2 cukety 50 g cíceru 1 PL olivového oleja Soľ Korenie 1 lyžička kari korenia
Cícer pečený v rúre s kari
Chuťovky Veľmi jednoduché 5 min 15 min
Zložky: 250 g cíceru (už uvareného) 1 PL olivového oleja 1 lyžička soli 1 lyžička korenia 1 lyžička kari korenia 1 lyžička papriky
Expresný kuskus (kuracie mäso a zelenina)
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 20 min
Zložky: 50 gr (1/2 šálky) krupice (semolina / kuskus) 50 ml horúcej vody (alebo vývaru) 1 kuracie filé 1 PL olivového oleja 1/2 mrkvy 1/2 cukety 1/4...
Energetické guľôčky s datľami
Olovranty Veľmi jednoduché 10 min
Zložky: 100 g vlašských orechov Voda 100 g datlí 2 PL kakaového prášku sezamové semienka
Energetické guľôčky s marhuľami, zeleným čajom a kokosom
Olovranty Veľmi jednoduché 10 min
Zložky: 100 g mandlí 150 g sušených marhúľ 2 g zeleného čaju (1 vrecúško) 15 g strúhaného kokosu (3 PL)
3-zložkové banánové a čokoládové sušienky
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 15 min
Zložky: 1 banán 100 g ovsených vločiek 45 g čokoládových lupienkov
Vegetariánska misa buddha
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 15 min
Zložky: 40 g cestovín (v tomto prípade koralové šošovicové cestoviny) 1 mrkva 1/4 brokolice 50 g čínskej kapusty 1/2 avokáda sezamové semienka Slaná sójová...
Chia puding s kiwi
Olovranty Veľmi jednoduché 10 min
Zložky: 40 g chia semienok 15 cl mlieka 1 PL medu 1 kivi
Sušienky so sobím pečivom (bezlepkové a vegánske)
Olovranty Veľmi jednoduché 45 min 10 min
Zložky: Na chlebík : 100 g celozrnnej ryžovej múky 100 g mandľového prášku 50 g kukuričnej múky 125 g margarínu 75 g trstinového cukru Na zdobenie : 25-30...
Čokoládové sušienky (vegánske a bezlepkové)
Olovranty Veľmi jednoduché 10 min 15 min
Zložky: 235 g ryžovej múky 60g jablkovej šťavy 60g cukru 100g čokolády (nakrájanej na kúsky alebo 100g čokoládových lupienkov) 100g rastlinného margarínu 1...
Sladký zemiakový falafel
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 35 min
Zložky: 120 g cícerovej múky 1 sladký zemiak (pomerne veľký) 2 strúčiky cesnaku šťava z 1/2 citróna 1 hrsť petržlenovej vňate 1 čajová lyžička rasce Soľ...
Jogurtový snack s kokosom, jablkom, kivi a lieskovými orieškami
Olovranty Veľmi jednoduché 10 min
Zložky: 1 kokosový jogurt 1/2 jablka 1 kivi Lieskové oriešky
Sójový jogurtový koláč s jablkovým pyré (vegánsky a bezlepkový)
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 30 min
Zložky: 200 g jablkového pyré (2 poháre) 1 sójový jogurt 100 g trstinového cukru (1 nádoba jogurtu) 100 ml oleja (1 pohár) 80 g kukuričnej múky (1 hrniec)...
Pohánková palacinka so špenátom, šunkou a kozím syrom
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 10 min
Zložky: Na cibuľu : 1 lyžička masla 1/4 cibule Na galetku : 1 lyžička masla 1 pohánková placka 1 plátok šunky 100 g vareného špenátu (alebo 250 g čerstvého...
Galeta z kozieho syra a špenátu
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 10 min
Zložky: Na cibuľu : 1 lyžička masla 1/4 cibule Na galetku : 1 lyžička masla 1 pohánková placka 100 g vareného špenátu (alebo 250 g čerstvého špenátu) 4...
Pečená tekvica a cícer, rozmarín, syr feta
Prílohy Veľmi jednoduché 15 min 35 min
Zložky: 1 tekvica (organická, aby sa zachovala šupka) 1 plechovka cíceru (250 g) 200 g syra feta 25 g píniových orieškov 5 polievkových lyžíc olivového...