Stravovanie / zdravie

420 recepty

Vegetariánska buddha miska - krásne vyvážený a farebný šalát!

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 12 min

Zložky: 100 g ryže 1 avokádo 1/2 uhorky 1 nektarinka 1 paradajka 1 sukrín 2 vajcia sezamové semienka olivový olej balzamikový ocot

Datľové energetické guľôčky so stredom z arašidového masla

Olovranty Veľmi jednoduché 10 min 10 min

Zložky: 12 datlí (100 g), bez kôstok 40 g lieskových orieškov 1 PL ovsených vločiek 1 lyžička nesladeného kakaového prášku 4 lyžičky arašidového pyré

Ázijská kuracia polievka, veľmi chutná a upokojujúca

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min

Zložky: 150gr kuracích pŕs Kvapka olivového oleja 1 l kuracieho vývaru 1/2 čajovej lyžičky čerstvého zázvoru 3 biele cibule 3 lyžice omáčky nuoc-mâm (rybia...

Šalát z uhoriek, pečeného cíceru, avokáda a fety

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 20 min

Zložky: 1 uhorka 1 avokádo 250 g cíceru, odkvapkaného 1/2 červenej cibule 100 g syra feta Niekoľko vetvičiek pažítky Na zálievku : 3 lyžice olivového oleja...

Skyr, malinová a čokoládová zmrzlina. zdravé občerstvenie na slnečné dni!

Dezerty Veľmi jednoduché 10 min

Zložky: 200 g obyčajného skyru (alebo gréckeho jogurtu) 150 g mrazených malín (alebo iného červeného ovocia) 1 polievková lyžica agávového sirupu (alebo...

Charlotte s červeným ovocím a madeleines

Dezerty Veľmi jednoduché 20 min

Zložky: 250 g jednodruhovej smotany s 30 % tuku 250 g mascarpone 80 g práškového cukru 1 čajová lyžička vanilkového extraktu 12 búdok (+/-) 4 lyžice mlieka...

Domáce bylinkové gressiny: jednoduché na prípravu a super chrumkavé!

Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min 25 min

Zložky: Na pečivo : 120 g bielej pšeničnej múky 120 g celozrnnej múky 1 čajová lyžička soli 1 čajová lyžička prášku do pečiva 1 polievková lyžica sušených...

Domáce gressiny s fritézou na vzduchu

Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min 20 min

Zložky: 120 g bielej pšeničnej múky 120 g celozrnnej múky 1 čajová lyžička soli 1 čajová lyžička prášku do pečiva 1 polievková lyžica sušených aromatických...

Mimoriadne vlhký koláč z pistácií, limetiek a cukety

Olovranty Veľmi jednoduché 20 min 30 min

Zložky: 200 g cukety 40 g pistácií (opražených a nesolených) 2 vajcia 70 g hnedého cukru 40 g masla (masť) Kôra z jednej limetky Šťava z ½ limetky 50 g...

Valentínske koláče s jahodovým džemom: romantické domáce pochúťky

Dezerty Easy 15 min 30 min

Zložky: 350 g múky 1 celé vajce 1 žĺtok 150 g cukru 150 g masla (alebo margarínu) 1/2 vrecúška prášku do pečiva Jahodový džem podľa chuti

Superjednoduchý proteínový koláč s červeným ovocím

Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 20 min

Zložky: 35 g múky 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva 25 g srvátky (v tomto prípade vanilkovej) 1 polievková lyžica chia semienok 1 vajce 50 g gréckeho...

Slávny superjednoduchý "japonský tvarohový koláč" len z 2 ingrediencií

Dezerty Veľmi jednoduché 5 min

Zložky: 100 g obyčajného jogurtu skyr 1 čajová lyžička vanilkového extraktu (nepovinné) 6 kusov speculoos

Špenátové a hubové placky

Prílohy Veľmi jednoduché 15 min 30 min

Zložky: Špenát: Špenát: 1 polievková lyžica olivového oleja 150 g čerstvého špenátu Šampiňóny: Šampiňóny: 200 g šampiňónov 1/2 šalotky 10 g masla 1 strúčik...

Syrové guľôčky na aperitív

Chuťovky Veľmi jednoduché 10 min

Zložky: 250 g syra ricotta 100 g parmezánu korenie (podľa chuti) oregano (podľa chuti) Na ozdobu: paprika lístky čerstvej bazalky tyčinky z praclíka

Krémová tekvicová polievka

Predjedlá Veľmi jednoduché 10 min 30 min

Zložky: 300 g tekvice 1 pór 2 zemiaky (stredne veľké) 200 ml ľahkej smotany 2 škatuľky slnečnicového oleja 1 čajová lyžička korenia 1 čajová lyžička soli

Verrines s červenou repou a rukolovou penou

Chuťovky Veľmi jednoduché 30 min 5 min

Zložky: Krém z červenej repy : 100 g mascarpone 200 g varenej červenej repy 8 cl smotany Rukolová pena : 60 g rukoly 15 cl jednoduchej smotany (30 % tuku)...

Ako vyrobiť domáce maslo?

Ostatné Veľmi jednoduché 30 min

Zložky: 20 dcl smotany s obsahom tuku najmenej 30 % (na 125 g masla)

Vegánske cheesecaky, vegánsky recept od a po z

Dezerty Veľmi jednoduché 30 min

Zložky: 200 g kešu orechov (nepražených ani nesolených) 200 g mandlí 150 g datlí bez kôstok 20 cl kokosového krému 1 PL (kokosového) oleja 3 PL agávového...

Solená šošovica

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 2 hodiny

Zložky: 700 g bravčového pliecka (polovica soli) 1 cibuľa a pol 250 g šošovice 1 mrkva 1 bouquet garni voda soľ korenie

Cícerová polievka so špenátom

Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 20 min 30 min

Zložky: 250 g uvareného cíceru 100 g čerstvého špenátu 3 plátky starého chleba 2 strúčiky cesnaku 1 cibuľa 3 lyžice paradajkovej omáčky 1 lyžička papriky 1...