Losos vo fritéze: zdravý a bohatý na chuť
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 12 min
Zložky: 1 stehno z lososa (čerstvé a čisté) 1 polievková lyžica olivového oleja Cesnakový prášok (1 čajová lyžička) Soľ (podľa chuti) Korenie (1/2 lyžičky)...
Proteín
244 recepty
Krevety vyprážané na vzduchu: ľahký a chutný recept
Predjedlá Veľmi jednoduché 5 min 12 min
Zložky: 250 g kreviet (my sme použili mrazené krevetové chvosty) šťava z polovice citróna 1 strúčik cesnaku 2 lyžice olivového oleja soľ podľa chuti...
Super osviežujúci letný koláč: ricotta, uhorka a údený losos
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 20 min
Zložky: Pečivo: Vezmite si na pomoc: 1 krehké cesto. 1 PL rozpusteného masla (voliteľné) 1 lyžička svetlých sezamových semienok (+/-) (alebo iných orechov)...
Kurací gyros, grécky sendvič, ktorý si zamilujete!
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 10 min 6 min
Zložky: 2 pita chleby 200 g kuracieho mäsa (v tomto prípade aiguillettes) 1 PL olivového oleja 2 PL gréckeho jogurtu 1 PL citrónovej šťavy soľ korenie 1...
Ako pripraviť makrelu v rúre?
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 12 min
Zložky: 2 filé z makrely (očistené) 1 zemiak 2 PL olivového oleja (+/-) soľ korenie 1/2 lyžičky provensálskych byliniek (+/-) 1 strúčik cesnaku 1 šalotka 1...
Chutný dusený losos
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 2 h 20 m
Zložky: 300 g lososa (bez kože a kostí) 1 lyžička masla 2 mrkvy 100 g šampiňónov 1 jarná cibuľka 1 PL múky 8 cl bieleho vína 1 bouquet garni 1 kocka vývaru...
Gorgonzolová omáčka
Ostatné Veľmi jednoduché 2 min 3 min
Zložky: 15 g masla 15 g múky 80 ml mlieka 100 g syra gorgonzola korenie podľa chuti
Ako pripraviť pečené kurča vo fritéze air fryer?
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 1 hodina
Zložky: 1 celé kurča Na ochutenie : 5 PL olivového oleja 1/2 lyžičky papriky 1/2 čajovej lyžičky cesnakového prášku 1/2 lyžičky provensálskych bylín Soľ...
Pečte kuracie mäso s prístrojom moulinex multicook&fry, aby bolo chrumkavé a chrumkavé!
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 1 hodina
Zložky: 1 celé kurča Na ochutenie : 5 PL olivového oleja 1/2 lyžičky papriky 1/2 čajovej lyžičky cesnakového prášku 1/2 lyžičky provensálskych bylín Soľ...
Klobásová omáčka: chutná a jednoduchá na prípravu
Ostatné Veľmi jednoduché 5 min 25 min
Zložky: 400 g čerstvej klobásy 400 ml paradajkovej omáčky 4 bobkové listy 80 g červeného vína 1 cibuľa (malá) Olivový olej podľa chuti Čierne korenie podľa...
Pečený homár s petržlenovou vňaťou a citrónom: jednoduchosť a rafinovanosť pri stole.
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 10 min
Zložky: 1 homár (u nás mrazený) 5 vetvičiek petržlenovej vňate 5 vetvičiek pažítky 1 strúčik cesnaku 1 štipka soli 4/5 lyžice olivového oleja nastrúhaná...
Kuracie kebaby s omáčkou satay, kulinárska cesta do ázie!
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 16 min
Zložky: Marináda: olej (v tomto prípade slnečnicový olej). 1/2 čajovej lyžičky soli 1/2 lyžičky korenia 1 štipka kari korenia 1 štipka kurkumy 1 štipka...
Marinované kuracie stehná v rúre - super rýchla príprava!
Prílohy Veľmi jednoduché 5 min 30 min
Zložky: 2 kuracie stehná 1 PL olivového oleja soľ korenie 1 lyžička údenej papriky 1 lyžička provensálskych byliniek 1 strúčik cesnaku
Ako uvariť buldak habanero limetkové rezance, recept s marinovaným kuracím mäsom!
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 12 min
Zložky: 1 balenie rezancov Buldak Habanero Lime 35 cl vody 1 kuracie prsia 1 kvapka oleja 1/2 limetky
Ako pripraviť mletý steak vo fritéze air fryer?
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 2 min 10 min
Zložky: 2 nakrájané steaky Soľ Korenie olivový olej
Rybie prsty vo fritéze: chrumkavé, ľahké a jednoduché na prípravu!
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 10 min
Zložky: 280 g filé z tresky 1 vajce Múka q.b. Strúhanka podľa chuti Soľ podľa chuti Čierne korenie podľa chuti Olivový olej podľa chuti
Mrazené rizoto s morskými plodmi: ideálne riešenie pre rýchle a chutné
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 12 min 18 min
Zložky: 160 g ryže (carnaroli) 350 g mrazených morských plodov 1 strúčik cesnaku 20 g masla 40 gr bieleho vína Olivový olej podľa chuti Petržlenová vňať...
Spirulinové cestoviny s krevetami a citrónom: prvý chod bohatý na živiny s jedinečnou chuťou
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 15 min 9 min
Zložky: 125 g rezancov so spirulinou (alebo vaječných rezancov) 200 g kreviet (očistených) 2 lyžice olivového oleja 15 g masla 40 g bieleho vína 1 strúčik...
Super proteínové vafle so srvátkou
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min 3 min
Zložky: 100 g múky 2 vajcia 1 čajová lyžička prášku do pečiva 180 ml mlieka 35 g vanilkovej srvátky (alebo inej príchute)
Čokoládová pena so srvátkovým proteínom
Dezerty Veľmi jednoduché 5 min
Zložky: 200 g obyčajného jogurtu 30 g vanilkovej srvátky (alebo inej príchute) 100 g horkej čokolády
Zapečené kurča vo fritéze air fryer: jednoduché a hotové za 20 minút
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 20 min
Zložky: 1 kuracie filé (+- 180 g) Korenie: soľ chilli cesnakový prášok akékoľvek iné korenie, ktoré máte radi Na obalenie: Vajíčko: 1 vajce pšeničná múka...
Šalát zo špaldy a tuniaka: ľahký, chutný a dokonalý celoročný recept
Hlavné jedlá Veľmi jednoduché 5 min 30 min
Zložky: 280 g špaldy 200 g prírodného tuniaka (alebo v oleji) 230 g cherry paradajok 150 g kukurice 100 g rukoly šťava z polovice citróna Olivový olej...
Proteínové koláčiky so srvátkou, prirodzene bez lepku
Dezerty Veľmi jednoduché 10 min 12 min
Zložky: 40 g mandľového prášku (alebo ovsenej/pšeničnej múky) 20 g nesladeného kakaového prášku 30 g čokoládovej srvátky (alebo vanilkovej/prírodnej) 1...
Super srvátkový krém s vysokým obsahom bielkovín, rýchly na prípravu!
Dezerty Veľmi jednoduché 20 min 40 min
Zložky: 80 g kukuričnej múky 50 g vanilkovej srvátky (1 odmerka) 100 cl mlieka (odtučneného alebo polotučného) 4 vajcia